Не умею ходить без каблуков

Я с 16 лет бегаю на каблуках, ходила в модельное агенство, там отточила походку. У меня и зимние сапоги и осенние, весенние - все на плоском ходу. На работе у меня туфли на высокой шпильке. Но где-то с последнего лета стала уставать на каблуках и ходить больше пешком (на работу быстрее добираться пешком нежели на транспорте) и приобрела себе обувь без каблуков или с маленьким каблучком в 2см (и балетки и сапоги осенне-весенние и ботиночки). и как-то папа мне сказал "не ходи без каблуков, ты как медведь переваливаешься с ноги на ногу". И вчера я бегала на беговой дорожке и у меня заболели колени, парень сказал, что скорее всего я неправильно бегаю. Я пошутила, что без каблуков не умею. А он сказал "я заметил, что ты без каблуков как-то странно ходишь, переваливаешься, не стал говорить, чтобы не обидеть". Что делать???