При росте 155 очень боюсь поправиться, каждые 100 гр откладываются на ляжках, боках и выглядит в целом неочень. Вешу 47 кг, хочу ещё немного похудеть до 44-45, хотя непросто, кушать хочется постоянно(((
Делаю упражнения, но нерегулярно, ленюсь(
Как похудеть и держать себя в форме?
Сколько лет вам?
У меня грудь , живот, руки.
Без сладкого мозг плозо работает, стараюсь в перврй половине дня
От плохого питания мигрени .
Вечером не поела, утром разрывается череп.
Раньше такого не было.
Раньше после 6 не есть получалось.
Может возраст + генетика, организму надо много, он генеттчески запрограммтрован быть большим)
А ты его обманываешь. Кормишь капустой
В 40 лет выглядеть как мальчик подросток или девочка -подросток очень сложно.)
Ешь маленькими порциями и иногда делай приседания
Сколько лет вам?
В моём возрасте уже имеют внуков и не грудных))
У меня грудь , живот, руки.
Руки да, особенно вверх
Без сладкого мозг плозо работает, стараюсь в перврй половине дня
От плохого питания мигрени .
Вечером не поела, утром разрывается череп.
Раньше такого не было.
Раньше после 6 не есть получалось.
Может возраст + генетика, организму надо много, он генеттчески запрограммтрован быть большим)
А ты его обманываешь. Кормишь капустой
Ем когда хочется, и в 8, 9, 10 вечера, но стараюсь меру соблюдать, а сладкого хочется всегда(
В 40 лет выглядеть как мальчик подросток или девочка -подросток очень сложно.)
Но возможно, особенно со спины))
Ешь маленькими порциями и иногда делай приседания
Спасибо)
Попробуйте дефицит калорий. Плюс попейте липотропный фактор эвалар, он ускорит сжигание лишнего жира, и выведет токсины. Нужно буквально недели 3 для результата.