Я ношу 12 см. Я чаще на каблуках чем без, хотя меня никто не заставляет. Не обязательно шпильки, можно подобрать более-менее толстый, устойчивый каблук. Во-первых, подберите качественную обувь, которую сразу полюбит Ваша нога. Экономить на обуви не нужно, лучше сэкономьте на чём-то другом, если денег мало. Во-вторых, тренируйтесь дома каждый день по 20-30 минут и очень быстро привыкнете.