...есть больше вареного, чем жареного, больше фруктов, кисломолочки (творог, кефир), пью больше воды, а порции еды стали...планке, кручу обруч, а когда снег растает и можно будет снять пуховик, буду ходить на пробежки. Но... всё? Что делать, и было ли у Вас такое?

...,картошки,бананов,не хочу мяса,яйц,творога-хочу мясных полуфабрикатов,яичницу,творожных десертов..."и...с едой задавать себе вопрос:"А хочу ли я сейчас есть?" Это про еду ... удовольствие от чувства сытости,а сытость можно получить и от обычной(не особо вкусной...

Работающие и вечно занятые, как организовываете свое питание? Готовите ли? Если да, то что можно быстро, просто и вкусно такого сварганить, чтобы мозг... выходить...
Ответы вечно худеющих и питающихся листиком салата и обезжиренным творогом не интересуют.

...работы вечером, спрошу, много ли сегодня ела. Она - совсем чуть чуть. Съедаем ужин. А можно добавки? Прости, кончилось. ... перед холодильником и ест... Съест несколько йогуртов, бутербродов, творогу с вареньем, сосиски сварит, баранки, рис доест... Отрываю...

... и хлеб и каша и творог всё, может кто-то знает как с этим справиться, слышала можно белками заедать типа от него... нельзя поправиться, правда ли это? Фигура сейчас очень нравится не...

... огурец, помидор, зелень. А на ужин — творог с кефиром (1% жира) и немного ягод или... кг и ниже, но сбрасывать вес можно только за счёт питания, а это ... мотивация падает, плюс переживаю — не начнутся ли проблемы с обменом веществ или нехваткой витаминов. ...

....На сегодня едим все что можно по возрасту овощи, фрукты, ...ходим по большому регулярно 2-3 раза в день, писать стал...как напоить ребенка , и надо ли . Или ему из еды жидкости...делаю по жиже ( но не прям вода), творог + фрукты, овощи + мясо, бифидок или йогурт...