Похудения. страдаю компульсивнымы перееданиями

Всём здраствуйте, очень нужна помощь, мне 18 лет, я девушка, очень хотелось похудеть, я худела на дефиците 1600 калорий рост 165 вес был 60 сейчас 49, но около месяца я страдаю компульсивнымы перееданиями и это не только сладости это может быть и хлеб и каша и творог всё, может кто-то знает как с этим справиться, слышала можно белками заедать типа от него нельзя поправиться, правда ли это? Фигура сейчас очень нравится не хотелось бы поправляться) : #похудение