Что лучше фолат от Солгар или фолиевая кислота от Солгар?

Да это простой препарат, его все качественно производят.
Вполне сгодится и российская фолиевая кислота, нужно только купить таблетки нужной дозировки.

Другое дело, что не одна фолиевая кислота нужна.
Для кроветворения ещё и трёх-валентное железо нужно, и витамин B12

И для того, и для другого, нужно говяжью печень есть на пару, или протереть потом паштет из приготовленной.

По железу усваиваемому, 100 г. в день говяжьей печени перекроют потребность. А натурального витамина B12 там будет вообще в 7 раз больше потребности.

Вот фолиевой кислоты в печени недостаточно, это да. Тут надо добавлять таблетками.

Я так понимаю, что вообще надо много каких веществ употреблять беременной. Например, для цинка и магния можно делать в блендере молочко из чищеных тыквенных семечек. с водой и королевскими финиками.

Для йода нужно понемногу к пище добавлять сушёную морскую капусту.

про солгар не слышала, принимала L-Метилфолат тетралабовский, беременность и развитие плода протекали без осложнений.

Фолат Солгар лучше усваивается

Спасибо большое😊

Я на первом триместре принимала Фолибер, хороший препарат, итальянской компании, безопасный, 1 раз в день, до еды. В фолибере фолиевая кислота и витамин В12 чтобы усваивался лучше.

Я в первом триместре только фолиевую кислоту "фолибер" принимала, ну там еще и В12. А уже дальше добавлялись и другие витамины, йод, омега 3 и другие. Лучше проконсультируйтесь с вашим врачом

Лучше фолиевая кислота от Goldn Apotheka, по крайней мере мне именно ее советовал мой врач