Фолиевая кислота и фолат - что лучше?

Это очень простая добавка, она хорошо усваивается в любом виде, даже самая дешёвая

Я пила при планировании обычную, самую дешовую в дозиговке 1 мг. Уже будучи беременной на основании анализов гинеколог сказала, что у меня она плохо усваивается, выписала метилфолат, это та форма фолиевой, которая усваивается у всех хорошо.

Фолат лучше, это натуральная форма.
Метилфолат, выше написали.
А фолиевая кислота - это синтетика.

В форме метилфолата берите, не прогадаете. Он лучше усваивается организмом и начинает быстрее действовать. Единственное, учитывая цены на американские добавки, брать их не рекомендую, посмотрите лучше наши отечественные, например, фолат эваларовский. Они дешевле вам обойдутся, а по качеству и эффективности разницы даже и не заметите.

Фолат лучше, но именно эваларовский, по своему опыту говорю

Конечно фолат, лучше усваивается . Раньше солгар пила, сейчас на эвалар заменила, очень рада, что нашла его, абсолютный аналог, но ценник доступнее и проблемы купить нет