Секреты здоровых зубов

Чистить зубы с утра и вечером, не нервничать, не есть орехи часто и семечки шелухой зубами это всё вредит эмали. После еды поласкать рот водой тёплой, но не холодной!

Если кариес , надо сразу лечить, если уже плохо ставить коронку, так лет до 60 можно дотянуть

Да, орешки можно потолочь

Сразу скажу, что я фанат красивых зубов )) я очень часто бываю у стоматолога, хожу на гигиену, профилактические осмотры, да и вообще много чего делала с зубами.
Мой уход: всегда чищу зубы только после еды: полощу рот водой, прохожусь флоссом по межзубным промежуткам, потом ирригатором по промежуткам и затем очищаю другой насадкой язык, затем чищу зубы обычной мануальной щеткой (пасты на день и на ночь у меня разные). После прохожусь монопучковой щеткой и использую ополаскиватель. Если это ночная чистка, то могу капы надеть с реминерализующим муссом. Раз в 2 недели использую индикатор налета, чтобы контролировать качество своей гигенты.
Ну, раньше, еще ершики использовала при каждой чистке в промежутке между флоссом и ирригатором. Классная штука в плане гигиены, но меня бесит, что они у меня тонкие и сгибаются постоянно)) так что их использую редко. В целом на чистку зубов у меня уходит 10-15 минут. Но повторю: я фанат.

На самом деле всё банально, чищу зубы 2 раза в день, стараюсь не пропускать, использую нить и иногда ополаскиватель. Плюс раз в полгода хожу к стоматологу на осмотр и чистку.

У кого сразу ровные выросли, они и не портятся, крепкие
Если брекеты хана зубам, все покоцаные, пломбы

Генетика, здоровый ЖКТ.

Я хожу раз в полгода на чистку и профилактический осмотр зубов в клинику "Гильдия Стоматологов" в Санкт-Петербурге. Рекомендую их сайт:https://www.gildiadenta.ru/

Мой главный секрет — это комплексный подход. Мало просто чистить зубы два раза в день, важна правильная диета с обилием молочки и баланс минералов. Я для себя открыла кальций магний цинк + Д3 эвалар. Заметила, что эмаль стала намного плотнее, зубы больше не ноют. К тому же этот комплекс еще и для сердца очень полезен.