Как вписать спорт в плотный график: опыт моей мамы
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Ого. Не, в обеденный перерыв бы я обедала.
А так, мне лень. А если б и занималась то это было бы 2 раза в неделю. И тотскорее всего после работы.
А так, мне лень. А если б и занималась то это было бы 2 раза в неделю. И тотскорее всего после работы.
Гость
Хожу в выходные, ну и упражнения дома. Вариант для себя, не профи.
Гость
Да ну, бегай вытращив глаза весь день.Я лучше почитаю чего нибудь.
.
Вы за рекламу на вумане заплатили или пролезли пока не выгонят? В следующий раз хотя бы через ChatGPT текст прогоните, чтобы он не был таким деревянным из серии «а еще я в нее ем»…
Гость
Обычно большее количество людей в X Fit занимается в районе 12ч дня и после 18ч. По всем дням недели.
Гость
Тут только два варианта.
Первый - вы осознано пойдет заниматься спортом и найдет на это время.
А второй - у человека начинает что-то болеть и он идет занимать уже для того, что что-то лечить.
Не думаю, что заниматься спортом вместо обеда полезно. Нельзя пропускать прием пищи. Лучше пойти на занятия утром до работы или вечером после.
Первый - вы осознано пойдет заниматься спортом и найдет на это время.
А второй - у человека начинает что-то болеть и он идет занимать уже для того, что что-то лечить.
Не думаю, что заниматься спортом вместо обеда полезно. Нельзя пропускать прием пищи. Лучше пойти на занятия утром до работы или вечером после.
Гость
Тут только два варианта.
Первый - вы осознано пойдет заниматься спортом и найдет на это время.
А второй - у человека начинает что-то болеть и он идет занимать уже для того, что что-то лечить.
Не думаю, что заниматься спортом вместо обеда полезно. Нельзя пропускать прием пищи. Лучше пойти на занятия утром до работы или вечером после.
Первый - вы осознано пойдет заниматься спортом и найдет на это время.
А второй - у человека начинает что-то болеть и он идет занимать уже для того, что что-то лечить.
Не думаю, что заниматься спортом вместо обеда полезно. Нельзя пропускать прием пищи. Лучше пойти на занятия утром до работы или вечером после.
Почему так?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А вы вот у Юлии Владимировны и спросите. Что её сподвигло. Хотя что сподвигло её не факт что это сподвигнет и вас. От меня совет начинать с самого малого приседать дома, можно держась за проём 15 раз утром и 15 вечером. Это очень мало, но это уже лучше чем ничего и приятный бонус круглые 🍑 за короткий срок
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 467 тем
Новые темы за 3 дня: 7 тем
- Пробовали гречневую диету?8 ответов
- Рост 142 см и вес 54 кг. Мне 1844 ответа
- На сколько кг можно похудеть за 1 день?35 ответов
- Офис — это испытание на силу воли8 ответов
- Спустя месяц после расставания с парнем набрала 8 кг6 ответов
- Хочу набрать вес9 ответов
- Сколько можно есть фиников в день?15 ответов
- Сладкое. Как справляетесь?21 ответ
- Советы похудеть37 ответов
- Чем отличается брокколи от цветной капусты?12 ответов
Популярные темы за 3 дня: 3 темы
- Рост 142 см и вес 54 кг. Мне 1844 ответа
- Рост 142 см и вес 54 кг. Мне 1844 ответа
- На сколько кг можно похудеть за 1 день?35 ответов
- На сколько кг можно похудеть за 1 день?35 ответов
- Сколько можно есть фиников в день?15 ответов
- Сколько можно есть фиников в день?15 ответов
- Хочу набрать вес9 ответов
- Офис — это испытание на силу воли8 ответов
- Пробовали гречневую диету?8 ответов
- Спустя месяц после расставания с парнем набрала 8 кг6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Моя мама (Юлия Владимировна) уже несколько месяцев дисциплинированно посещает X‑Fit Point на 24‑й линии Васильевского острова — и это при насыщенном рабочем графике! Её расписание впечатляет: - в будни она успевает на тренировку в обед (около 13:00); - иногда вместо обеденного перерыва идёт в зал; - а вечером занимается уже после 18:00. Меня восхищает её организованность, но я пока не могу выстроить такой же режим. Хочется понять: 1. Как реально найти силы на тренировки после рабочего дня? 2. Какие хитрости помогают не пропускать дневные занятия, когда вокруг столько дел? 3. Как выстроить режим, чтобы вечерние тренировки не мешали отдыху и сну? 4. Есть ли способы сделать спорт естественной частью будней, а не «обязаловкой»? Буду благодарна за ваши личные истории, лайфхаки и честные отзывы — особенно от тех, кто тоже совмещает работу и регулярные занятия в зале!