Как вписать спорт в плотный график: опыт моей мамы
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 015 ответов
- Эффективные диеты2 080 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 965 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Ого. Не, в обеденный перерыв бы я обедала.
А так, мне лень. А если б и занималась то это было бы 2 раза в неделю. И тотскорее всего после работы.
А так, мне лень. А если б и занималась то это было бы 2 раза в неделю. И тотскорее всего после работы.
Гость
Хожу в выходные, ну и упражнения дома. Вариант для себя, не профи.
Гость
Да ну, бегай вытращив глаза весь день.Я лучше почитаю чего нибудь.
.
Вы за рекламу на вумане заплатили или пролезли пока не выгонят? В следующий раз хотя бы через ChatGPT текст прогоните, чтобы он не был таким деревянным из серии «а еще я в нее ем»…
Гость
Обычно большее количество людей в X Fit занимается в районе 12ч дня и после 18ч. По всем дням недели.
Гость
Тут только два варианта.
Первый - вы осознано пойдет заниматься спортом и найдет на это время.
А второй - у человека начинает что-то болеть и он идет занимать уже для того, что что-то лечить.
Не думаю, что заниматься спортом вместо обеда полезно. Нельзя пропускать прием пищи. Лучше пойти на занятия утром до работы или вечером после.
Первый - вы осознано пойдет заниматься спортом и найдет на это время.
А второй - у человека начинает что-то болеть и он идет занимать уже для того, что что-то лечить.
Не думаю, что заниматься спортом вместо обеда полезно. Нельзя пропускать прием пищи. Лучше пойти на занятия утром до работы или вечером после.
Гость
Тут только два варианта.
Первый - вы осознано пойдет заниматься спортом и найдет на это время.
А второй - у человека начинает что-то болеть и он идет занимать уже для того, что что-то лечить.
Не думаю, что заниматься спортом вместо обеда полезно. Нельзя пропускать прием пищи. Лучше пойти на занятия утром до работы или вечером после.
Первый - вы осознано пойдет заниматься спортом и найдет на это время.
А второй - у человека начинает что-то болеть и он идет занимать уже для того, что что-то лечить.
Не думаю, что заниматься спортом вместо обеда полезно. Нельзя пропускать прием пищи. Лучше пойти на занятия утром до работы или вечером после.
Почему так?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А вы вот у Юлии Владимировны и спросите. Что её сподвигло. Хотя что сподвигло её не факт что это сподвигнет и вас. От меня совет начинать с самого малого приседать дома, можно держась за проём 15 раз утром и 15 вечером. Это очень мало, но это уже лучше чем ничего и приятный бонус круглые 🍑 за короткий срок
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 733 темы
Новые темы за сутки: 52 темы
- Мамы, что едите на обед, когда совсем нет времени на готовку?14 ответов
- Девочки, какие полезные замены для завтрака и обеда посоветуете?10 ответов
- Девочки, с чего начать правильное питание?3 ответа
- Переживаю из-за того, что стала слишком мало есть4 ответа
- Как вы выбрали способ похудения? Был ли брак в препаратах или вы на ПП?11 ответов
- Весы или замеры при похудении?Нет ответов
- Девочки, у кого опыт похудения на белковой диете, что я делаю не так?20 ответов
- Как приучить мужа к правильному питанию, если он против?15 ответов
- Стесняюсь носить еду на работу в контейнере22 ответа
- Инфекция7 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 434 ответа
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Мамы, что едите на обед, когда совсем нет времени на готовку?14 ответов
- Девочки, какие полезные замены для завтрака и обеда посоветуете?10 ответов
- Переживаю из-за того, что стала слишком мало есть4 ответа
- Девочки, с чего начать правильное питание?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Моя мама (Юлия Владимировна) уже несколько месяцев дисциплинированно посещает X‑Fit Point на 24‑й линии Васильевского острова — и это при насыщенном рабочем графике! Её расписание впечатляет: - в будни она успевает на тренировку в обед (около 13:00); - иногда вместо обеденного перерыва идёт в зал; - а вечером занимается уже после 18:00. Меня восхищает её организованность, но я пока не могу выстроить такой же режим. Хочется понять: 1. Как реально найти силы на тренировки после рабочего дня? 2. Какие хитрости помогают не пропускать дневные занятия, когда вокруг столько дел? 3. Как выстроить режим, чтобы вечерние тренировки не мешали отдыху и сну? 4. Есть ли способы сделать спорт естественной частью будней, а не «обязаловкой»? Буду благодарна за ваши личные истории, лайфхаки и честные отзывы — особенно от тех, кто тоже совмещает работу и регулярные занятия в зале!