стоячая работа
грайм
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
мряу
Если при росте 168 будешь весить 48-50 работать не сможешь
Доця
Стоячая работа никак не заменяет физические упражнения. Она только вред ногам приносит ( варикоз). А еще сладкое и мучное?)) У этих продуктов высокая калорийность, так что даже маленькими порциями не стоит употреблять. Замените на фрукты ( если хочется сладкого).
Гость
молочные продукты и овощи ешьте
вы теряете около 2000 калорий в день. Будете есть на 1500 ккал тысячи - похудеете.
вы теряете около 2000 калорий в день. Будете есть на 1500 ккал тысячи - похудеете.
Гость
тысячи лишнее слово, извиняюсь
Эля
мряу
Сообщение было удалено
Мой рост 168 вешу 48. Работаю 5 дней в неделю по 12 часов и не каких проблем.
мне кажется,у вас хороший вес для вашего роста!
Женя
55 кг.все будет
Анна
Я сама работаю на стоячей работе по 9 часов! Ноги конечно болят, НО я похудела на 6 кг за месяц и была приятно удивлена! А чтобы не было варикоза просто купить ортопедические стельки и никакой варикоз не страшен)))) Удачи тебе!
Мда...ортопедические стельки это от плоскостопия, расплющивания стопы и т.д. А варикоз это вены. От него еще никто из проф продавцов - тех, что годами работают, не спасся.
физкульТУРНИК
пигги
Сообщение было удалено
согласен полностью!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Женечка
за 2 месяца 15 кг, но у меня вес изначально был большой, но я работаю по 12 часов на ногах и почти не ем.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 322 темы
Новые темы за сутки: 48 тем
- Ожирение - проблема человечества 21 века?35 ответов
- Болею пищевым расстройством не менее 5 летНет ответов
- Питание13 ответов
- О йоге. Для знатоков1 ответ
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?8 ответов
- Сколько вы максимум съедали?30 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения14 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой6 ответов
- Как убрать живот после родов?78 ответов
- Спорт растяжка1 ответ
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?35 ответов
- Питание13 ответов
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?8 ответов
- О йоге. Для знатоков1 ответ
- Болею пищевым расстройством не менее 5 летНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
мой рост - 168 см, вес - 56 кг.
цель - похудеть до 48-50 кг (за месяц или два)
я работаю 5 дней в неделю по 9 часов.
дополнительно физ. упражнениями у меня времени и сил нет. считаю, что стоячая работа хорошо это заменяет, так как нормально устаю после каждой смены.
меня интересует, сколько приблизительно калорий в день я теряю?
питаюсь маленькими порциями 4-5 раз в день. иногда сладкое, мучное. жареного и соленого не употребляю.
какие советы можете так же дать для успешного достижения цели в ближайший месяц?
спасибо огромное