Гречневая диета и тренажерный зал. Готовлюсь к отпуску!

Question

Всем привет! За год разжирела... Мой рост 162 см, вес вроде сейчас около 53-54 кг. Весов дома нет. Я как правило мерию по параметрам. Но за последний год сильно поправилась. Раньше весила 48 кг (параметры были 89 x 62 x 88). Теперь мои параметры 93 x 72 x 92)))) То что я расширилась на 10 см в талии это просто ужасно... Мне скоро на отдых ехать, хочу вот подготовиться немного. Да и вообще хочу все тело подтянуть.

Сижу на гречневой диете второй день. Пока результатов ноль... Наверное все из-за того, что утром выпиваю чашку кофе с сахаром и молоком. Ну никак не могу отказаться от этого утром, иначе глаза не открою)

Надеюсь сбросить немного за неделю... Также начала ходить пару недель назад в тренажерный зал. Конечно тяжело все это дается, но что поделать - надо приводить себя в форму.

Буду рада пообщаться с теми, кто тоже решил взяться за своб фигуру.

Гость · Accepted Answer

если бы ещё и за мозги взяться -то стало бы ясно, что фигура-это вовсе не самое главное, за что необходимо срочно браться....

шелест · Answer

на одной гречке хотите неделю сидеть? вредно

Пьяджи · Answer

Угу, автор, тут правильно подметили, что мозгов у вас нет. В 30-градусную жару автор села на диету и отправилась в тренажерку.
Через неделю будем читать темы "Болит желудок - чем лечить?" и "Болит сердце от нагрузок в жару - что делать?" Если до интернета, конечно, доползете, а не окочуритесь там же, в спортзале.
И да - в жару организм запасает воду. Так что расслабьтесь, автор))

Гость · Answer

Мое мнение сидеть на гречке бессмысленно, неделю тем более. Не похудеешь, если весь день есть углеводы, и гречка хоть и считается диетическим продуктом, все равно очень калорийная. И после монодиет поправляются быстро..
А насчет нагрузок в жару даже не знаю, может новичкам тяжело будет.. Мне пусть хоть 40 градусов, тренировку не пропускаю

Гость · Answer

Автор, на такую диету сажают наших художественных гимнасток. Только способ приготовления гречки немного иной. Ее томят около 4-5 часов, потом добавляют немного соли. Никакого масла в каше нет. Есть можно только эту кашу, порция не должна превышать маленькое блюдце без горки, но есть можно 6-7 порций в день.
Кофе пить можно. Купите молоко 0,5 жирности и заменитель сахара.
Виннер говорит, что 5 кг за неделю на этой диете уходит. Правда, потом это не реально удержать, на мой взгляд.

Гость · Answer

Ничего вы не добьетесь таким питанием. Садитесь хотя бы на Дюкана, а еще лучше переходите на правильное питание 5-6 раз в день, количество бжу, и вода. Не хило вы поправились, конечно))

Гречневая диета и тренажерный зал. Готовлюсь к отпуску!

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ