4-ёх разовое питание в день сбрасывает или поднимает вес ?

Подобрать правильное питание и план тренировок помогут специалисты из проекта Биотропика с помощью биохакинга, можете к ним обратиться.

Я сижу на диете и у меня 4 раза питание.

600 грамм в день ты можешь набрать только при помощи *** в кишечнике, мышцы бак быстро не растут.

600 грамм мышц в день?!?)))) может в месяц? Тогда это хотя бы похоже на правду.
Это жир и забитые кишки, ничего более

Зависит от размера порций и количества съеденных калорий. Если питаться плотно или очень плотно по 4 раза в день, то вес конечно же начнет расти.
А если пытаться себя ограничивать в размере блюд и калориях, то будете худеть.

Также добавлю, что еще все зависит от того, чем питаетесь, а не в каком количестве. Если ваш рацион питания- это в основном простые углеводы и трансжиры, то набор веса, причем по мужскому типу, когда жир концентрируется в области талии, но не в бёдрах и ягодицах, как по женскому типу, вам гарантирован. Если в рационе присутствует много животного белка, сложных углеводов и животных жиров(например, в рыбе, кисломолочных продуктах и мясе), то от таких продуктов потолстеть сложнее.

Зависит от общего калоража