Будет ли работать л …

Будет ли работать л карнитин при профиците калорий? (набор мышц)

очень хочу набрать именно мышцы, руки пообъемнее. по утрам бегаю пол часа где-то, силовые по часу-два. если питаться на набор мышц только правильной едой, и пить карнитин перед бегом и тренировками, можно ли сжигать жир и наращивать мышцы?

13 мая 2023, 20:02

Автор

[3090790645]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

3 ответа

Последний — 13 мая 2023, 22:37 Перейти

Гость

[3329274296]

13 мая 2023, 20:51

Самообразование повышать и личная практика.
А не волшебную таблетку искать.

Билл

Часто здесь бываю

[403083729]

13 мая 2023, 21:25

Как минимум карнитин облегчит переносимость аэробных нагрузок. Мышцы он , разумеется не растит. Мышцы требуют как раз профицита калорий при избытке белка. Расти будут от стресса, то есть от силовых, а это в большинстве случае анаэробная работа.
Надо вдумчиво разбираться и подбирать тренировочный план. Эт всё индивидульно.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2495737824]

13 мая 2023, 22:37

Функция л-карнитина - помогать энергии быстрее распределяться из жировых депо в мышцы и активнее задействовать запасы в качестве энергии. Не важно, для похудения или для роста мышц, энергия нужна для обеих целей, так что да, будет работать, будет больше энергии перед тренировками.

Новые темы за 3 дня: 127 тем

Популярные темы за 3 дня: 28 тем

Следующая тема

Что делать с желудком, очень плохо

19 ответов

Предыдущая тема

Что будет если сочетать полезные и вредные продукты

8 ответов