фитнесс мяч,дома
У кого есть фитбол,каких вы результатов добились,за какое время?)какие именно группы мышц качаются лучше всего?буду благодарна за ответы.
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Да я никаких результатов не добиваюсь. Просто поддерживаю форму. В и-те масса уроков пилатеса с мячом.
Генриетта_ни то нельзя_ни это
результатов дома никогда не было, так как не было системы, регулярности, длительности.
пресс удобнее с ним качать, много вариантов.
пресс удобнее с ним качать, много вариантов.
Гость
Тоже покупала его для того, чтобы качать пресс, в итоге использую его раз в квартал, чтобы позвонки растянуть, когда спина совсем загибается. Еще на него удобно ноги закидывать )) А, еще моя годовалая племянница любит на нем кататься )))
Beam
да, ноги удобно закидывать, перед теликом)) сдула когда начали ремонт, надо бы надуть
Гость
я его использую вместо стойки для гиперэкстензии, вместо скамьи смитта, делаю на нем скручивания на пресс и приседаю с ним-упираюсь спиной на мяч, прислоняю его к стенке и приседаю до параллели с полом, делаю все это с гантелями. в общем, фитбол-полезная штука!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
mmadike
Сообщение было удалено
Ой, а вы только дома качаетесь? Расскажите подробнее пожалуйста! Хочу подтянуть себя к лету, все ищу, что поэффективнее)
На фитнесс-студию средств пока нет :(
На фитнесс-студию средств пока нет :(
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 461 тема
Новые темы за 3 дня: 128 тем
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая1 ответ
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?5 ответов
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Диета любимая1 ответ
- ПилатесНет ответов
Предыдущая тема