Можно ли после бега сразу сесть, чтобы отдохнуть?
После занятий на беговой дорожке сразу иду отдыхать. При этом очень плохо себя чувствую. Можно ли резко оканчивать тренировку? Или лучше это делать постепенно?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Нельзя конечно. Это плохо для сердца. После бега надо походить минут 5-10
Гость
Ну лучше после бега походить еще, я считаю. Прогуляться, подышать свежим воздухом. Наоборот, после спорта должна быть бодрость.
Гость
нельзя. надо ходить хотя бы
Гость
Вы в школе не учились что-ли ? Любой физрук скажет, что после пробежки надо постоять или походить
Гость
Да даже после копки огорода и то нельзя! Чуть раз на пару не подохли, хорошо ума хватило встать и ходить кругами.
Полегчало мгновенно.
Полегчало мгновенно.
Плохо, что вам плохо после бега, извините за каламбур
Значит, есть перенагрузка
Ставьте чуть менее амбициозные цели, постепенно достигнете большего
Значит, есть перенагрузка
Ставьте чуть менее амбициозные цели, постепенно достигнете большего
Даже конь-насколько выносливое,настолько же и нежное животное и сердце у него не в пример человеческому,большое-и то его выводить, по кругу хотя бы, надо после скачки.Конечно человеку надо ходить после бега пока сердце в свой привычный ритм войдет.
Гость
Постепенно-пройтись,успокоить сердечный ритм и "отдышаться".Пить и кушать тоже не желательно,только через 30-60мин.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
крокодил
значит перегружаешь организм,коли без сил.после бега бодряк,пешим пару минут.а потом эйфория,не до сидения.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 168 тем
Новые темы за 3 дня: 93 темы
- Похудение3 ответа
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Давай худеть вместе2 ответа
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- похудение 175/809 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Похудение11 ответов
- Переедания6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
- Похудение11 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Переела на тысячу калорий7 ответов
- Советики6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема