После занятий на беговой дорожке сразу иду отдыхать. При этом очень плохо себя чувствую. Можно ли резко оканчивать тренировку? Или лучше это делать постепенно?
Даже конь-насколько выносливое,настолько же и нежное животное и сердце у него не в пример человеческому,большое-и то его выводить, по кругу хотя бы, надо после скачки.Конечно человеку надо ходить после бега пока сердце в свой привычный ритм войдет.
Постепенно-пройтись,успокоить сердечный ритм и "отдышаться".Пить и кушать тоже не желательно,только через 30-60мин.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
крокодил
[3136662410]
#10
значит перегружаешь организм,коли без сил.после бега бодряк,пешим пару минут.а потом эйфория,не до сидения.