Можно ли после бега сразу сесть, чтобы отдохнуть?
После занятий на беговой дорожке сразу иду отдыхать. При этом очень плохо себя чувствую. Можно ли резко оканчивать тренировку? Или лучше это делать постепенно?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Нельзя конечно. Это плохо для сердца. После бега надо походить минут 5-10
Гость
Ну лучше после бега походить еще, я считаю. Прогуляться, подышать свежим воздухом. Наоборот, после спорта должна быть бодрость.
Гость
нельзя. надо ходить хотя бы
Гость
Вы в школе не учились что-ли ? Любой физрук скажет, что после пробежки надо постоять или походить
Гость
Да даже после копки огорода и то нельзя! Чуть раз на пару не подохли, хорошо ума хватило встать и ходить кругами.
Полегчало мгновенно.
Полегчало мгновенно.
Плохо, что вам плохо после бега, извините за каламбур
Значит, есть перенагрузка
Ставьте чуть менее амбициозные цели, постепенно достигнете большего
Значит, есть перенагрузка
Ставьте чуть менее амбициозные цели, постепенно достигнете большего
Даже конь-насколько выносливое,настолько же и нежное животное и сердце у него не в пример человеческому,большое-и то его выводить, по кругу хотя бы, надо после скачки.Конечно человеку надо ходить после бега пока сердце в свой привычный ритм войдет.
Гость
Постепенно-пройтись,успокоить сердечный ритм и "отдышаться".Пить и кушать тоже не желательно,только через 30-60мин.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
крокодил
значит перегружаешь организм,коли без сил.после бега бодряк,пешим пару минут.а потом эйфория,не до сидения.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 347 тем
Новые темы за неделю: 311 тем
- Креатин, кто принимает?21 ответ
- Ожирение15 ответов
- Зефир, пастила, мармелад при похудении11 ответов
- Можно ли уменьшить холку?7 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?76 ответов
- Болею пищевым расстройством не менее 5 лет2 ответа
- Питание20 ответов
- О йоге. Для знатоков2 ответа
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?9 ответов
- Сколько вы максимум съедали?32 ответа
Популярные темы за неделю: 77 тем
- Качание попы в спорт зале153 ответа
- Как убрать живот после родов?101 ответ
- Ожирение - проблема человечества 21 века?76 ответов
- Занимаетесь ли вы спортом?64 ответа
- Сколько вы максимум съедали?32 ответа
- Спорт зал....где взять силы?26 ответов
- Креатин, кто принимает?21 ответ
- Питание20 ответов
- Худею на 3 кг за 3 недели16 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?16 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема