Будет ли толк от спорт зала , если есть что душе угодно?
Мне 21 год, при росте 168см вешу 53кг. Худеть вообще не хочу , но пошла в спорт зал с целью подтянуть мышцы. Ограничивать себя правильным питанием я не хочу. Будет ли толк от спорт зала , если есть что душе угодно ?
главное не что есть а какой объем... что такое "правильное питание"? чушь придуманная кем-то
Гость
[319482092]
#2
если нет дефицита, то не будет толку даже если вы через день марафон пробегаете
Гость
[206178804]
#3
Мышцы нельзя "подтянуть" .Либо набираешь мышечную массу, либо нет. За счёт набора и правильного питания, набираешь массу, потом сушка и это периодами.Или нормально заниматься, соблюдая режим питания и сна, либо не губить попусту суставы
Гость
[206178804]
#4
Гость
главное не что есть а какой объем... что такое "правильное питание"? чушь придуманная кем-то
Правильное питание–это когда для восстановления после тренировки телу,мозгу и цнс требуется достаточное количество БЖУ и воды, и спортсмен ему это даёт, а не капустный лист и чипсы с пивом
Гость
[712031486]
#5
Гость
если нет дефицита, то не будет толку даже если вы через день марафон пробегаете
Кто вам сказал такую глупость
Гость
[319482092]
#6
Гость
Кто вам сказал такую глупость
я, которая похудела на 23 кг
Гость
[2421093809]
#7
После спорта хочется жрать. А если ты не будешь следить за жратвой, ты раскабанеешь.
Гость
[60550317]
#8
Одно другому не мешает.
Гость
[940309067]
#9
Будет. Лежание на диване точно пользы не приносит
Педо
[2790848464]
#10
Нет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[712031486]
#11
Гость
я, которая похудела на 23 кг
А вам говорят,что и на гамм не нужно худеть,а лучше набрать и мыжцы подтянуть,несклоный человек к лишнему вессу или вы считаете что при росте 168 человек должен весить не более 30 кг