Я похудела на 27 кг.

Забыла сказать, что на фитнесс у меня конечно же так времени и не нашлось, только ходьба и по быстрее по-возможности. если идти никуда не надо - никак не занимаюсь. Отказ от опред продуктов и замена одних другими - всё равно даёт результат. Удачи

Привет худеющим! С Завтрашнего дня начинаю худеть, поставила цель до 8 марта скинуть 8 кг. Буду пить кефир 1%, есть овощи и побольше белков + каждый день 6 км пешочком. Моя одна знакомая за 3 месяца похудела на 25 кг, это реально... Она ела все что угодно до 12 ч дня потом голодала. Прошло 3 года и ее вес держится. Хотя говорят что "нужно придерживаться правильному питаю и заниматься фитнесом". Во-первых : прав.питание обходиться дорого;
Во- вторых: на фитнес тоже нужны деньги. Не все могут себе этого позволить... Просто нужно меньше жрать ( не есть жирные и углеводные продукты) и меньше сидеть и лежать, побольше ходите пешком, не ленитесь!)) Когда голодаешь - все говорят якобы " вот организм поймет что ты не питаешься и при малейшем потреблении пищи будет откладывать больше жира, если ты вдруг начнешь снова голодать " - все это чушь! Когда голодаешь, энергию организм берет уже с жировых отложений т.к. при всасываемости в кишечнике нет тех нутриентов необходимых для образования энергии. Можно поголодать 3-4 дня, а потом не есть после 3 ч дня ( ограничить себя жир. И угл. пищей). Все еще пишут, что "голодала 5 дней похудела на 5 кг, но они быстро опять вернулись..." Да конечно вернутся, если вы начнете все жрать под подряд!!! После такой голодной диеты нужно постепенно возвращаться к своему обычному рациону... И я как студентка 3 курса МедВУЗа уверяю вас после 7 ч вечера есть нельзя. Нужно ЖКТ тоже дать отдохнуть. Как похудею, напишу что и как))) главное присутствует сильная мотивация !))

Kamilla, если идея не заброшена, пишите. Интересно.

Я похудела по простой и пошаговой программе, как и обещали на 10 кг,вес в норме, настроение отличное, всем советую брать простое и верное решение http://popova1.popowa.justclick.ru/tren

Привет девочки! Я тоже с вами очень хочу похудеть к лету! Я тоже на правильном питании, ем 3-5р в день по чуть чуть! И больше не буду есть на ночь шоколады и газировки с семечками, с этим поконченно! Поправилась сильно после 3-родов! И гормоны и жор по вечерам а днем я почти не ела и не хотела! После 2-родов 2009г начиная до прошлого года 2014 лето, сидела на диетах разных, потом мне стало плохо и самочувствие плохое и обморок, я делала так и это было не правильно сидела на диете 3-5кг сбрасывала срыв поправлялась и так несколько лет, много диет пробовала и пилюли пила, теперь очень желею, лучше бы я правильно питалась, прошлом году под новый год за 1,5 месяца я сидела на староанглийской диете и пила по совету врача редуксин я похудела от 97кг до 82кг-15кг и почти была как раньше радовалась, но побочки это был ужас в конце прыщи, плохое самочувствие, обморк, онемение рук и ног, сердце и почки, вернулись струдом сброшенные кг+ плюс друзей притащила, поправлялась со скоростью света, за год все вернулось с дружками,хотя до родов мой вес 60кг при росте 1, 69см я выглядела отлично на все 100%,! И когда щас стараюсь сесть на диету мне сразу плохо, слабость и плохое самочувствие как подумаю о ней, поэтому стараюсь есть маленькими порциями пока не поздно! Очень хочу на лето выглядеть чуть хорошо чем щас а желательно на все 100%! Пошла к врачу сдала все анализы врач сказала гормональные нарущения надпочечников пить ярину с сиофором, как пол года сижу, купила и боюсь пить! Говорит обмен веществ приведет в порядок у меня и киста и зо одно лечение кисты! Щитовидка правая немного увиличина Незнаю что делать!????? Девочки что думаете, что посоветуете!

Солнце ты молодец!;)

Я на леовитовских сундуках худеем за неделю уже 2 месяца. Но я еще дополнительно ем разрешенные продукты типа свежие овощи - фрукты, творожок обехжиренный, кефир 1%, куриные грудки и рыбу на пару. Результатом довольна, быстро сбрасывать не хочу, потому, что все таки вредно это и кг быстро возвращаются. А автор безусловно умница! Диету главное начать, а потом привыкаешь, я например много после сундучков уже съесть не могу, да и тяга к жирному и сладкому пропала.

Девочки, кого интересует быстрый способ сбросить вес, особо не мучаясь, пишите мне на почту, все расскажу, покажу свои рез-ты (ЭТО БЕСПЛАТНО! ;) ) lena.konfeta.rise21 @ gmail . com

Нужно просто считать калории. Если хочешь вес сохранить, какой есть - 1000 к, если похудеть - 600-700 к. в день. Ешьте обыкновенные супы, но постные (на воде) и будет вам счастье. Утром чашка кофе + 1 бутер любой (кроме с мясом и колбасой), в обед - супчик постный + салат овощной без соли, кусок хлеба черного. Вечером до 19.00- молочка, овощи. тот же суп поешьте, каша на воде (гречку можно). Скините - не заметите. Я так 30 кг скинула спокойно за год, ничего не висит. Мне за 40 лет, в этом возрасте худеть сложнее, а у молодых и подавно все получится!

Вы специально пишете глупости? 800 калорий - норма для ребенка, необходимая для функционирования систем и органов... И это если бы он целые сутки спал...
Женщинам надо потреблять не менее 1100-1200 ккал в сутки, чтобы худеть без наблюдений врача, и то будут и головокружения небольшие, и иногда мошки в глазах... А для сохранения веса можно просто не превышать 1900-2000 ккал в сутки....Зачем вы других людей вводите в заблуждение? 600 калорий есть и еще бутеры с кофе лопать - это издевательство.

Девушки, если хотите похудеть и соблюдаете калории, забудьте о концентрированной пище типа хлеба, жареного мяса и картошке.

Кушайте овощи и фрукты и будете полноценно загружать желудок тем же количеством калорий, что от 1 бутерброда. Без чувства обделенности. Без депрессий о том, что вы почти голодаете....

ага

Худела с маслом Диетрин , сначала относилась скептически потом когда потеряла 5 кг за месяц не сидя на строгой диете поменяла свое мировозрение и заказала еще баночку масла )) в итоге 7 кг не обжираясь и минимум спорта))

У меня были проблемы с обменом веществ и врач порекомендовал пройти курс Корилипа, это метаболический препарат с тремя активными компонентами, и я действительно заметила результат уже после второго курса.

Действительно начала худеть , когда начала пить воду ... с утра натощак 2 стакана и по 2 стакана за 30 мин до еды ..после еды 2 часа не пью ...вес хоть медленно но пошел вниз

Я похудела на 15 кг с помощью системы -60. Перепробовала почти все диеты. Визуально все оставалось на своих местах, а на весах немого уходил. Но на системе -60 все было видно именно в зеркале!!! Девочки, девушки, женщины!!! Почитайте про эту систему!!! Это панацея от жира и ограничений в еде!!)))
Я почти за 6 месяцев скинула незаметно эти кг. Вес у меня был 67 где-то. Рост 163. Сейчас я вешу 52. Вес прибавлялся за 3 года эти всего на +/-2-3 кг. Потом садилась на систему и вес опять уходил. +спорт конечно именно для подтянут оно тела и от избавления с целлюлитом. Но в посл год я не занимаюсь в заде особо, тк парень в арми и я обленилась немного))
Я помню, что даже купила ее книжку. Там список продуктов (это очень удобно, если с фантазией у вас плохо) там расписано что можно есть на обед и с чем сочетать и также про ужин. Про завтрак ничего не написано, тк вы МОЖЕТЕ ЕСТЬ ЧТО УГОДНО ДО 12 часов дня. И это не выдумки)))
Кого заинтересует, пишите, я все подобно распишу. Книгу сейчас можно скачать прям на телефон. Также могу дать сайт. Это бесплатно все. Просто хочу помочь бедным девушкам. Это так ужасно, когда хочешь быть красивой и стройной но не хватает силы воли и укатывают эти ограничения... А тут, совсем другая история))))

Девочки, часто смотрю многие не едят фрукты из-за того, что в них много углеводов, но так нельзя, это же клетчатка, витамины, их обязательно нужно есть, хотя бы в первой половине дня. И овощи обязательно есть, на любой диете, от этого вы не наберете, зато витамины будут в организм поступать. Иначе без волос, ногтей и с тусклой кожей ваша худоба будет выглядеть просто болезненно. Нужно приучить себя правильно питаться. Я допустим привыкла нормально питаться с помощью сундучков леовит худеем за неделю, но вместе с ними еще ела дополнительно некоторые легкие продукты, так за 2 месяца 8,1 кг потеряла, а сейчас уже в привычку вошло питаться правильно, даже не тянет на все эти вредные продукты, вроде пирожных, сладостей, майонеза. Так еще на 4 кг за месяц похудела и чувствую себя намного лучше чем раньше, энергии больше.

Я похудела на 40 кг ценой неимоверных усилий, сейчас держу уже больше года результат, занимаюсь спортом и не понимаю как могла жить без этого

Хочу выразить огромную благодарность девочкам за эту чудесную ветку, за их советы. С их помощью я похудела на 20 кг меньше чем за 4 месяца. Для меня это настоящее чудо! Я часто слышала, что для того, чтобы похудеть - надо есть. Но никогда в это не верила. На себе уже поставила крест, мотивируя свою полноту возрастом и генетикой. Но когда стала искать знакомства по интернету, столкнулась с тем, что все хотят видеть с собой стройную девушку. Это меня очень мотивировало. Однозначно, в деле похудения главное - сильная мотивация!
Худеть я начала в один день - всё и сразу. Урезала порции до стакана, ела 5 раз в день, пила в промежутках 2 л воды. Исключила сахар, белую муку, ограничила картофель. Соль ела, жаренное ела (ну не могу без него), хлеб чёрный ела. Один раз в неделю - разгрузочный день на 1% кефире. Куринные грудки, яйца, рыба, овощи фрукты, гречка - вот мой рацион.
Каждую неделю я измеряла параметры - стабильно минус 1 см в объёмах в неделю.
Спортом почти не занималась, так как имею болезнь суставов. 2 недели походила быстрым шагом по 20 мин через день, потом около месяца поделала упражнения для пресса по 10-15 мин - вот и весь спорт. Тело не обвисло, разве что чуть- чуть разрыхлилось, но вполне приемлемо.
Очень интересно, как похудели девочки, держится ли вес? я дочитала где-то до 500 страницы, читала, как увлекательный роман.
Девочки, милые огромное вам спасибо!!!

Я как обещала в детстве: "Похудею к 16!" И похудела, правда к 17) Я - жертва родительской заботы)) При росте 157 весила 65-70. В феврале этого года начала худеть. В августе закончила. Итог: -15кг) Сейчас 5кг вешу.

Я после родов весила 83 кг при росте 173. Год сиделп дома с ребёнком и перепробовав все диеты не могла похудеть ни на грамм. Вышла на работу и решила взять себя в руки. Перестала есть после 18:00 и занялась ходьбой(каждый день ровно час). За 5месяцев сбросила 25 кг. Уже семь лет держу этот вес☺

Всем привет!!!! Расскажу свою историю. Я родила около года назад, во время беременности набрала чуть больше 15 кг! До беременности при росте 168 вес был 56-57. Сейчас мой вес 51!!!! Все благодаря спорту ( им начала заниматься через 2месяца после родов) и благодаря energy diet! Сейчас я пью эти коктейли только вместо ужина, они очень вкусные, натуральный состав без всяких гмо, консервантов и тд. Их можно даже при беременности и гв. А недавно вступила в бизнес energy diet, и сидя в декрете зарабатываю больше чем на своей работе!!!! Короче, девочки кто хочет реально похудеть без голодовок и вреда для здоровья, и при этом хорошо зарабатывать, пишите мне на почту, всех научу, всем отвечу!!!!!

Zaika_zaikovna@mail.ru

Пробовала много диет в своё время, все не очень эффективные так как набираются кг. снова и снова. Самое эффективное из всего что я пробовала это - редуксин. Он блокирует аппетит. За месяц у меня ушло 10 кг.

ищи подругу для совместного похудения!)https://vk.com/id268868554
мне 21 )

Я перед похудением всегда чищу организм, в последний раз это делала весной, сейчас буду перед новым годом. Чищу полисорбом, пропиваю курс а затем на правильном питании худею, результат - 4кг за месяц

а можно похудеть на 27кг?) ничего себе) честно говоря, всегда с трудом в это верилось, ну да ладно, может у вас там особые секретики
лично я худею с полисорбом, 3-5 кг где-то уходит, но эффект будет если его пить до диеты лучше всего, т.*****. предварительно очистив организм от шлаков

девочки, советовала бы каждой заняться прежде всего питанием своим - вы не представляете, как это важно, а также зарядкой или спортом, затем очиститься от шлаков(делаю это с полисорбом) и только потом диета, и эффект будет я думаю отличный

Посоветую вам свой метод)) всегда читала что без диет и спорта никогда не похудеть...А нет! Правильное питание-это не диета и не голод! А вместо изнурительных тренировок в зале,(после которых я еле до дома доползала,даже поиграть с сыном сил не было) появились короткие ЭМС тренировки с таким же результатом как и обычные зальные. Совмещаю и кардио и силовые упражнения. Тело стало упругое,фигура вкусная) Вообщем тем у кого нет времени по 3 часа на зал,но кто хочет похудеть и подтянуться ,посоветую новую ветвь фитнеса-ЭМС тренировки ФИТНАЙС. Хожу с мужем 2 раза в неделю,за 1 час тренируется и он и я))очень круто))

тоже как-то с трудом верится, что можно так значительно похудеть)
вообще сейчас в основном худеют с помощью всех этих дорогущих таблеток и прочей химии, мне кажется это очень вредно для организма
я за щадящую диету, спорт и очищение организма. перед диетой очищаюсь полисорбом, очень радует результат потом

попробуй-не пожалеешь))) http://www.fitnice-ems.ru/

Ветка почти жива оказывается))))

Кто со мной худеть?

девочки, проголосуйте за меня, пожалуйста http://q.gs/9j7UA