Какая польза от плавания?

Польза от активного, не щадящего себя плавания - ОГРОМНЕЙШАЯ! Кожа приходит в тонус, психологическая разрядка, нагрузка на мышцы в воде максимальная, в то время как на суставы минимальна, к тому же это реальный способ согнать жирок))) Мой личный опыт "плавание+правильное питание" = 3 мес. и... с 61,6 кг до 51,4кг! Да, очень важно спортивное плавание, а не бултыхание в водичке "по-собачьи". Брасс, кроль, на спине... Не можете, наймите тренера. Поверьте, это того стоит. Десяток занятий и вы готовы к поездке на сногсшибательный курорт, где будете покорять не только своей стройной фигуркой, но и умением проф.плавания, что смотрится безусловно горазде эстетичнее, чем хаотичное барахтание руками-ногами.

А морду-лица может нужно мазать кремом от хлорки?

А сколько раз в неделю вы плавали?

А я начала плавать каждый день, кролем, и болит теперь попа. Вот и думаю, видимо, перезагрузила... Плавать через день? А мне нужна ежедневно 1 час кардио, чтоб похудеть, ну, и работа сидячая, совсем никакой физ.активности... Кардио-зал не подходит - колени болят... Что делать?

Злраствуйте, мне интересно что вы имеете ввиду под "Расширяется грудная клетка"?

А грудь не перестает рости?