Кто принимает контрастный душ?

я как только начинаю принимать, сразу сопли появляются. хотя всяко-разными гриппами и орз болею ну очень редко. может потому что не готовлюсь постепенно, а сразу перехожу на яркий контраст. просто неприятно после тепленькой водички обливаться слегка холодной.

я бывает пробую в душе контраст, когда проснуться хочу)) а летом вообще часто)) но лениво((( а вообще хорошая процедура

А мой контрастный душ начался с того,что в доме был как-то ремонт и на день откл. горячую воду..гм..я после работы..иии..даже ничего так)))Закаленная с детства!В деревне выросла,там обливались с ведра или тазика холодной водичкой утром начиная с мая(чтоб не заболели),помню на траве..роса..и бабуля..меня и сестренку)))А сейчас контраст делаю только для ног(чтоб целлюлита не было),отличная вещь и для сосудов замечательно!А все тело..только после бассейна,там еще и напро такой!!Массаж целый!

начните с бани. там после парилки можно обливаться сколь угодно холодной водой - но в первые секунды коже это будет в кайф. а если в ванной - то чередуйте достаточно горячую воду и совсем резко переключайте на прохладную, так, чтобы коже было легко, она охлаждалась, но не мерзла.

тож хочу начать принимать контрастный душ..a пока только ноги хол. водой обливаю))

Я контрасный душ не принимаю, а просто после мытья обливаюсь только холодной водой, какая есть в кране. и все.

после парилки залезть в ледяную воду - посиедеть там немного, а потом в просто холодную. Вот где КАЙФ!

принимала контрастный душ около года, как раз из за сосудов, никаких улучшений, так что не знаю

Я принимаю контрастный душ постоянно после тренировок в спортзале.Прибегаю- сразу в душ, моюсь потом массажную функцию включаю и вперед- терпимо горячая вода, затем ледяная и так раз 5 по полминуты приблизительно, заканчиваю на холодной.Но я уже давно это делаю, начинала постепенно с прохладной воды и постепенно температуру понижала.Я еще люблю из ведра на даче холодной водой облиться и после парилки в снег...уххх!!!!Я не болею практически и давление как у космонавта.

Не могла ничем снизить диалистическое давление(нижнее)Заметила, что после контрастных обливаний,уррррра! это случилось

не знаю насчет здоровья, но чувстую себя после отменно + кожа упругая и очень эластичная

КОНТРАСТНЫЙ ДУШ

начинать сверху, горячая - несколько минут, холодная - максимум минуту (от 30 сек до 1 мин), от 3-х раз так сделать, нужно не стоять, а топтаться и думать о том, что происходит с организмом, потом жёсткое полотенце, потом энерг. гимнастика.

Сохраняла откуда-то, уже не поменю откуда. Что такое "энерг. гимнастика" не знаю