Девочки, я постоянно "хрущу" :(((...

В детстве такого никогда не было. Потом как-то сходила к врачу, и он мне начал поворачивать шею, сгибать позвоночник - после этого шея начала хрустеть. Раньше как-то терпимо было, ну у всех вроде бывает, но сейчас... С утра просыпаюсь - нужно похрустеть шеей, чтобы избавиться от ощущения "зацепа" в шее - вроде сначала помогает, а потом чувствую, что опять надо "хрустнуть" :(((... И от этого вроде только еще хуже становится... На работе сижу - при каком-то повороте тут же хруст начинается, уже даже при вздохе - что-то внутри, еще и в области позвоночника хрустит. С осанкой все в порядке. Ходила к врачам, делала МРТ - ничего серьезного не нашли. Сказали только про шейное смещение позвонков. Но неужели все от этого?? Мне кажется, тут какая-то проблема с костями, хрящами.. может, кальция не хватает? Что делать:(((? Иногда просто ужасно неловко от такого вот своего хруста((((.......