Подскажите как лучше с целью похудеть ,разогнать обмен, ходить в сауну после кардиотренировок или после силовых?
Я хожу в спортзал + 1 раз в неделю сауна. И вес уходит,и кожа лучше стала.
Я хожу в спортзал + 1 раз в неделю сауна. И вес уходит,и кожа лучше стала.
А разницы-после каких упражнений лучше-не нахожу.
После силовых. Потому что в сауне вы получаете на сердце, а вы и так его только после кардиотренировки напрягли.
вы получаете на сердце = вы получаете дополнительную нагрузку на сердце
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
У меня муж похудел на 17 кг. Сначала на тренажерах качался потом в сауне сидел по 15 минут. Такой тощий стал! Меня заставляет так же делать, но у меня сердце не крепкое, мне такое не под силу.