грыжи межпозвонковых дисков, помогите, врачи

Ребятки, кто знает, помогите советом
Два года болела левая нога, было больно ходить, натяжение мышцы. Врачи районной поклиники никак не могли диагностировать, что за ***** меня посетила.
Месяца полтора назад катались с другом на снегокате, подпрыгнулив яме, упали, он своим весом под 80 кг на меня, ударилась спиной.
Сделала МРТ как результат:

На уровне сегмента L4-L5 грыжа диска, выступающая в просвет позвоночного канала на 5 мм, протяженностью 8 мм, компремирующая стенку дурального мешка и оба L5 корешка.
На уровне сегмента L5-S1 выявляется грыжа диска с левосторонней латерализацией , выступающая в просвет позвоночного канала на 7 мм, протяженностью 10 мм, стенозирующая просвет позвоночного канала до 7-8 мм с компрессией левых отделов дурального мешка и левого S1 корешка.
На уровне сегмента TH10-TH11 выявляется дорсальная медианная протрузия межпозвонкового диска, выступающая в просвет позвоночного канала на 2-3 мм, деформирующая стенку дурального мешка. В области нижней площадки тела TH10 определяется грыжа Шморля.
Когда рукой провожу по позвоночнику-ощущаю , что идет он ровно, потом ниже лопаток продавливается сантиметров на 10-12, потом опять ровно.
И еще дико беспокоит нейрогенный мочевой пузырь, позывы к мочеиспусканию по 60 раз за ночь,буквально по капле((((
проедлагают естественно операцию, но думаю, есть еще другие методы.
кто что посоветует?
и да, мне 21 год.
всем большое спасибо!