усталость после работы

Можно сесть (лечь), полностью расслабиться и забыться хотя бы на несколько минут, порелаксировать. Мне помогает.

йога.. пару упражнений на расслабление

Приходите и ложитесь в позу человека, которого ударила молния и полежите хотя бы минут 5, помогает

та я уже что хочешь пробовала... и лежала по 10 минут. напряжение не проходит. а для йоги наверное у меня растяжка плохая)

dosya, а вы не пробовали ходить в бассейн после работы или на массаж? Я в свое время записывалась на китайский массаж в МАО центр, у них несколько видов массажа существует я думаю каждый для себя подберет, что-то индивидуальное. Тем более консультация абсолютно бесплатная. Вот тут надо заполнить анкету http://www.maocentre.ru/massage.html

Я считаю, что в нашем темпе городскому человеку нужен, какой-нибудь способ разряжаться иначе до хорошего это не доведет, я по себе знаю девочки :(

Вообще физ.усталости после офисной работы у здорового человека быть не должно - скорее всего имеет место авитаминоз или анемия, или, возможно, лёгкая форма неврастении, если работа нервная.

Йога, разговор с друзьями на нейтральные темы от работы, походы в кино и неожиданные визиты в ночные клубы.