как снять усталость после работы?
Здравствуйте! Болят мышцы рук после работы, а иногда и все тело. Особенно когда много работы или напряженные ситуации. Обычно в первый выходной встаю попозже, думая что таким образом восстановлюсь, но это совсем не помогает. Из-за этого хожу никакая, а так много дел, которые хочется успеть за выходные. Благо, работаю 2 через 2, но все равно ничего из-за планированного не успеваю (( Какая-то усталость, хочется какого-то глобального расслабления. Посоветуйте пожалуйста, реальные способы, чтобы чувствовать себя бодрой и сильной. Может бассейн, массаж, еще что-то... Всем спасибо!
Ева
11 ответов
Последний —
Перейти
Умница
Лично мне спорт помогает, без него как выжатый лимон, после занятий - огурцом. Причем чем тяжелее день на работе, тем больше срабатывает. Попробуйте.
Ева
Сообщение было удалено
Можно поподробнее? Какие именно тренировки, как часто?
Парень
Скорее всего переутомление на работе или есть проблемы со здоровьем, мало кто обращает внимание на пункт со здоровьем, но чаще в этом причина, бегом сдавать анализы. В странах с редким наличием солнца, всегда будет недостаток витамина Д, его отсутствие приводит к сильному упадку сил.
Сонита
Массаж обязательно! Причём любой, хоть ног, хоть головы, хоть спины, хоть всего сразу- на что денег так сказать хватит) устраивайте дома для себя спа, расслабляющая ванна с арома маслами, звуки природы очень успокаивают, ещё полезно ложиться на пол на живот руки в разные стороны, что бы быть в форме буквы Т и полежать так минут 15-20.
венера
Если работаете не давно, то втянетесь и адаптируетесь со временем-обязательно, это мой опыт. Если нет, то если вы вагоны с углем не разгружаете, то это усталость от эмоционального напряжения, научитесь еще на рабочем месте себя контролировать, расслабляться, аутотренингом если хотите заняться и это сработает!
Гость
Витамины группы В,при упадке сил,для повышения работоспособности
Гость
да, думаю бассейн
распределите напряжение мышц, и вообще, физнагрузка дает энергию, а не отнимает, как если вы на диван заляжете
распределите напряжение мышц, и вообще, физнагрузка дает энергию, а не отнимает, как если вы на диван заляжете
Гость
Пиво
Алекс
Спасибо за полезную и интересную информацию!
Проблема нынешнего человечества – это хроническая усталость.
Быстрый ритм жизни не дает полной мерой, чувствовать себя бодрым и энергичным,
на протяжении всей недели:
http://psyh-olog.ru/2016/05/kak-snyat-ustalost/
Проблема нынешнего человечества – это хроническая усталость.
Быстрый ритм жизни не дает полной мерой, чувствовать себя бодрым и энергичным,
на протяжении всей недели:
http://psyh-olog.ru/2016/05/kak-snyat-ustalost/
Марина
Я всегда к концу недели записывась на массаж сюда https://massage-manhattan.com/
Всегда помогает после рабочий недели хорошой массаж, а потом спа отдых
Всегда помогает после рабочий недели хорошой массаж, а потом спа отдых
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
мари
Я вам помимо спорта и прогулок на свежем воздухе, могу посоветовать препарат , называется диваза. Он мне очень помогает от усталости. Пью его уже почти три месяца, за это время я прям чувствую, как восстановилась. Только пить нужно четко по инструкции, чтобы заметить эффект.
Форум: Здоровье
Всего: 256 504 темы
Новые темы за неделю: 299 тем
- Как акклиматизироваться и не заболеть в холодном климате после жаркого?3 ответа
- Дерматомикоз у мужа. Спать отдельно?2 ответа
- Кислородный концентратор. Выбор. Мнение1 ответ
- Девушки у кого проблема с жкт?4 ответа
- Какие свечи лучше при простатите?9 ответов
- ВПЧ6 ответов
- Как наладить режим сна, если поздно засыпаю?3 ответа
- Вес 40 кг при росте 1584 ответа
- Позывы у мужчины по маленькому15 ответов
- Аденоматозная гиперплазия эндометрия11 ответов
Популярные темы за неделю: 90 тем
- Позывы у мужчины по маленькому15 ответов
- Вы отекаете после фастфуда?12 ответов
- Аденоматозная гиперплазия эндометрия11 ответов
- Какие свечи лучше при простатите?9 ответов
- ВПЧ6 ответов
- Девушки у кого проблема с жкт?4 ответа
- Вес 40 кг при росте 1584 ответа
- Как акклиматизироваться и не заболеть в холодном климате после жаркого?3 ответа
- Как наладить режим сна, если поздно засыпаю?3 ответа
- Уровень шума 65 дб: с чем его можно сравнить? Это громко или нет?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема