Здравствуйте! Болят мышцы рук после работы, а иногда и все тело. Особенно когда много работы или напряженные ситуации. Обычно в первый выходной встаю попозже, думая что таким образом восстановлюсь, но это совсем не помогает. Из-за этого хожу никакая, а так много дел, которые хочется успеть за выходные. Благо, работаю 2 через 2, но все равно ничего из-за планированного не успеваю (( Какая-то усталость, хочется какого-то глобального расслабления. Посоветуйте пожалуйста, реальные способы, чтобы чувствовать себя бодрой и сильной. Может бассейн, массаж, еще что-то... Всем спасибо!
Лично мне спорт помогает, без него как выжатый лимон, после занятий - огурцом. Причем чем тяжелее день на работе, тем больше срабатывает. Попробуйте.
Ева
[3487104226]
#2
Умница
Сообщение было удалено
Можно поподробнее? Какие именно тренировки, как часто?
Парень
[2281056433]
#3
Скорее всего переутомление на работе или есть проблемы со здоровьем, мало кто обращает внимание на пункт со здоровьем, но чаще в этом причина, бегом сдавать анализы. В странах с редким наличием солнца, всегда будет недостаток витамина Д, его отсутствие приводит к сильному упадку сил.
Сонита
[3520189359]
#4
Массаж обязательно! Причём любой, хоть ног, хоть головы, хоть спины, хоть всего сразу- на что денег так сказать хватит) устраивайте дома для себя спа, расслабляющая ванна с арома маслами, звуки природы очень успокаивают, ещё полезно ложиться на пол на живот руки в разные стороны, что бы быть в форме буквы Т и полежать так минут 15-20.
венера
[3479980396]
#5
Если работаете не давно, то втянетесь и адаптируетесь со временем-обязательно, это мой опыт. Если нет, то если вы вагоны с углем не разгружаете, то это усталость от эмоционального напряжения, научитесь еще на рабочем месте себя контролировать, расслабляться, аутотренингом если хотите заняться и это сработает!
Гость
[2712727474]
#6
Витамины группы В,при упадке сил,для повышения работоспособности
Гость
[2224509418]
#7
да, думаю бассейн распределите напряжение мышц, и вообще, физнагрузка дает энергию, а не отнимает, как если вы на диван заляжете
Спасибо за полезную и интересную информацию! Проблема нынешнего человечества – это хроническая усталость. Быстрый ритм жизни не дает полной мерой, чувствовать себя бодрым и энергичным, на протяжении всей недели: http://psyh-olog.ru/2016/05/kak-snyat-ustalost/
Марина
[2839695963]
#10
Я всегда к концу недели записывась на массаж сюда https://massage-manhattan.com/ Всегда помогает после рабочий недели хорошой массаж, а потом спа отдых
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
мари
[656658792]
#11
Я вам помимо спорта и прогулок на свежем воздухе, могу посоветовать препарат , называется диваза. Он мне очень помогает от усталости. Пью его уже почти три месяца, за это время я прям чувствую, как восстановилась. Только пить нужно четко по инструкции, чтобы заметить эффект.