как снять усталость после работы?
Здравствуйте! Болят мышцы рук после работы, а иногда и все тело. Особенно когда много работы или напряженные ситуации. Обычно в первый выходной встаю попозже, думая что таким образом восстановлюсь, но это совсем не помогает. Из-за этого хожу никакая, а так много дел, которые хочется успеть за выходные. Благо, работаю 2 через 2, но все равно ничего из-за планированного не успеваю (( Какая-то усталость, хочется какого-то глобального расслабления. Посоветуйте пожалуйста, реальные способы, чтобы чувствовать себя бодрой и сильной. Может бассейн, массаж, еще что-то... Всем спасибо!
Ева
11 ответов
Последний —
Перейти
Умница
Лично мне спорт помогает, без него как выжатый лимон, после занятий - огурцом. Причем чем тяжелее день на работе, тем больше срабатывает. Попробуйте.
Ева
Сообщение было удалено
Можно поподробнее? Какие именно тренировки, как часто?
Парень
Скорее всего переутомление на работе или есть проблемы со здоровьем, мало кто обращает внимание на пункт со здоровьем, но чаще в этом причина, бегом сдавать анализы. В странах с редким наличием солнца, всегда будет недостаток витамина Д, его отсутствие приводит к сильному упадку сил.
Сонита
Массаж обязательно! Причём любой, хоть ног, хоть головы, хоть спины, хоть всего сразу- на что денег так сказать хватит) устраивайте дома для себя спа, расслабляющая ванна с арома маслами, звуки природы очень успокаивают, ещё полезно ложиться на пол на живот руки в разные стороны, что бы быть в форме буквы Т и полежать так минут 15-20.
венера
Если работаете не давно, то втянетесь и адаптируетесь со временем-обязательно, это мой опыт. Если нет, то если вы вагоны с углем не разгружаете, то это усталость от эмоционального напряжения, научитесь еще на рабочем месте себя контролировать, расслабляться, аутотренингом если хотите заняться и это сработает!
Гость
Витамины группы В,при упадке сил,для повышения работоспособности
Гость
да, думаю бассейн
распределите напряжение мышц, и вообще, физнагрузка дает энергию, а не отнимает, как если вы на диван заляжете
распределите напряжение мышц, и вообще, физнагрузка дает энергию, а не отнимает, как если вы на диван заляжете
Гость
Пиво
Алекс
Спасибо за полезную и интересную информацию!
Проблема нынешнего человечества – это хроническая усталость.
Быстрый ритм жизни не дает полной мерой, чувствовать себя бодрым и энергичным,
на протяжении всей недели:
http://psyh-olog.ru/2016/05/kak-snyat-ustalost/
Проблема нынешнего человечества – это хроническая усталость.
Быстрый ритм жизни не дает полной мерой, чувствовать себя бодрым и энергичным,
на протяжении всей недели:
http://psyh-olog.ru/2016/05/kak-snyat-ustalost/
Марина
Я всегда к концу недели записывась на массаж сюда https://massage-manhattan.com/
Всегда помогает после рабочий недели хорошой массаж, а потом спа отдых
Всегда помогает после рабочий недели хорошой массаж, а потом спа отдых
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
мари
Я вам помимо спорта и прогулок на свежем воздухе, могу посоветовать препарат , называется диваза. Он мне очень помогает от усталости. Пью его уже почти три месяца, за это время я прям чувствую, как восстановилась. Только пить нужно четко по инструкции, чтобы заметить эффект.
Форум: Здоровье
Всего: 254 019 тем
Новые темы за сутки: 63 темы
- Появился нарост в паху,болит как прыщ, что это может быть?6 ответов
- Сердце или ..???7 ответов
- Деликатный вопросец13 ответов
- Девочки, может кто сталкивался? У меня анальная трещина.4 ответа
- Кто на Фемостоне 1?3 ответа
- Отзывы про про Блиссель гельНет ответов
- Овестин гель какой у вас опыт с ним?Нет ответов
- Овипол Клио как вам???Нет ответов
- Заживление анальных трещин8 ответов
- Вакцина от бешенства7 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Деликатный вопросец13 ответов
- Заживление анальных трещин8 ответов
- Сердце или ..???7 ответов
- Вакцина от бешенства7 ответов
- Появился нарост в паху,болит как прыщ, что это может быть?6 ответов
- Девочки, может кто сталкивался? У меня анальная трещина.4 ответа
- Кто на Фемостоне 1?3 ответа
- Отзывы про про Блиссель гельНет ответов
- Овестин гель какой у вас опыт с ним?Нет ответов
- Овипол Клио как вам???Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема