Реальная ОБЖИРАЛОВКА после диет в связи со стрессом.мне нужна помощь,кто это ПРОШЕЛ

уже больше месяца,все мое здоровое питание поехало,когда я оказалась одна в другом городе,а очень хотела домой.я начала реально заедать стресс,я ела за раз около кг(если небольше)пищи.потом чувствовала себя отвратительно,обещала,что больше не буду.новый стресс-и все по кругу.Я до сих пор не пополнела сильно(может 1-3 кг),я все еще стараюсь заниматься спортом,но он меня стал только раздрожатькак все началось.я переучила себя есть ПРАВИЛЬНО и МАЛО,потом в связи с поттерей веса пропали месячные,мама боролась со мной год и я решила сама набрать вес,думла просто начну есть побольше,но я стала ОБЪЕДАТЬСЯ.иногда прямо наночь,иногда чуть не до рвоты(при том нет чтобы нормально поесть,я все на ходу хватаю и только когда расстроена)понимаю,психологическая проблема,но я смогу справиться сама?кто еще с этим сталкивался??даже не до нового года, так хочиться ЖИТЬ нормально.