Помогите справиться с затяжным стрессом

Пью Антидепрессант уже 3-й месяц. Мне помогает.

Спорт

да займитесь спортом, тоже испытала стресс, стала очень нервной и раздражительной, почти месяц пила валерьянку (три раза в день по 4-5 таблеток), стала интенсивно ходить на спорт, особенно очень нравится плавание, записалась на танцы, и поставила достаточно много новых целей себе (что-то преобрести, куда-то съездить и т.д.), главное отвлечься от тяжёлых мыслей и внести разнообразие в свою жизнь, удачи.

Раздражение у вас не из-за смерти бабушки, а по причине тиреотоксикоза.имхо.

Обратитесь к эндокринологу и проверьте гормоны щитовидки.

Стресс это нормальная реакция организма. Это жизнь, как говорил сам автор этой лабуды Ганс Селье.

Кидаются на людей не по причине стресса, а по другим причинам, которые надо выявлять на уровне физиологии, а когда причин не знают, то нашли бабайку - стресс, курение, экологию и пр. Удобно, правда ?

-------------------------------

Ещё есть такая терапия воздействия на мозг под названием ЭМАТ (наберите в инете - выдаст).

Человек после затяжного дистресса (авария, смерть близких ) не может сам выйти и никакой психолог не справляется, а применение этой терапии только и может помочь.

Воздействуют на мозг токами определённой частоты.

Даже из состояния ретроградной амнезии выводят. Обратитесь, задайте вопрос (там на этом сайте можно сделать), но сначала проверьте гормоны щитовидки.

Удачи !

Антидепрессанты надо начинать пить. С депрессией, а у вас, судя по всему, она, родимая,-не шутят.