Не могу справиться со стрессом

Бывает такое, не отчаивайтесь. Главное не зацикливайтесь на неудачах, так вы их ещё больше притягивает. Всё наладится, главное верить в это. Удачи вам

Послушайте АСМР) мне помогает.

Спасибо. Просто не знаю как справиться со стрессом.

А что это?

Хорошо бы что б был человек на которого можно положиться, поговорить. Вот тогда только станет легче. Попробу те отвлечься сходите в кино, с друзьями на дисотеку какую небудь.

Само изоляция эта гребаная, никуда не выйдешь. Только в магаз за хлебушком.

Mooney ASMR наберите на ютубе. На ее канале из недавних видео есть "как быстро уснуть за 10 минут". Надеться наушники и в темноте лежа, послушайте. Уснете врядли, но успокоитесь на 99 процентов. Ну если вас не возьмет, я не знаю))) всем кому советовала - помогло)

По тихому может как то. Где то с друзьями там погулять даже просто. Пожарить колбасок на костре.

Спасибо, попробую

Я когда сильно переживаю чай пью какой-нибудь травяной с мятой, ну и стараюсь отвлечься, не думать об этом. Найдите себе какое-нибудь хобби, то, что вас порадует))

Так, во-первых попробуйте определить причину из-за чего это? По крайней мере точно будете знать над чем работать или наоборот на что забить. Попробуйте найти плюсы в своей ситуации, они всегда есть, и, когда опять будете себя загружать мыслями о проблеме- сразу переключайте внимание на плюсы, сознательно направляйте свои мысли.
Очень помогают занятия спортом(любые), контрастный душ, глубокий вдох и медленный выдох (раз 10). Купите себе что-нибудь вкусненькое, или вещь какую-нибудь, о которой давно мечтали - разрешите себе это, сейчас как раз время.
И самое главное, запомните, все пройдёт!!!! Это точно! Все будет хорошо! Все бывают в таких состояниях, надо только научиться с ними справляться.

Может, вы слишком много на себя взвалили? Я и сама от этого пострадала. Параллельно в двух рабочих проектах задействована + сессия на носу + в личной жизни все не слава богу. Естественно нервы не выдержали и я ушла в состояние легкой депрессии. Восстановиться помогает эваларовский 5-НТР, результат заметила уже от первого применения.

Да-да! Пока человеку не выговоришься, легче не станет. Тоже был стресс, само как-то отпустило