Не могу справиться со стрессом
С начала года все на перекосяк. Было небольшое затишье, сейчас любой затык и я в тупике, не могу совладать с эмоциями, слезы и опускаются руки, не могу справиться со стрессом. Пью афобазол, нифига не помогает. Раньше все было нормально. Сама все решала, что сейчас происходит просто не знаю.
Гость
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 067 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 745 ответов
- Удача или усилия?91 824 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 735 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 485 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 343 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 688 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 017 ответов
- Вранье без причины41 950 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 302 ответа
14 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте!
Так тоже бывает, что раньше самостоятельно справлялись, были сильной, но напряжение накапливалось, может быть ,отсутсвие поддержки, эмоциональное выгорание и сейчас эта критическая масса напряжения набралась, от того и трудно справиться.
Что сделать? Обратиться за помощью, ведь важно понять, что именно доставляет стресс и куда уходит энергия, на решение каких внутренних противоречий, вместо восстановления.
С уважением,
Елена
Так тоже бывает, что раньше самостоятельно справлялись, были сильной, но напряжение накапливалось, может быть ,отсутсвие поддержки, эмоциональное выгорание и сейчас эта критическая масса напряжения набралась, от того и трудно справиться.
Что сделать? Обратиться за помощью, ведь важно понять, что именно доставляет стресс и куда уходит энергия, на решение каких внутренних противоречий, вместо восстановления.
С уважением,
Елена
Катюшка
Бывает такое, не отчаивайтесь. Главное не зацикливайтесь на неудачах, так вы их ещё больше притягивает. Всё наладится, главное верить в это. Удачи вам
Гость
Послушайте АСМР) мне помогает.
Гость
Хорошо бы что б был человек на которого можно положиться, поговорить. Вот тогда только станет легче. Попробу те отвлечься сходите в кино, с друзьями на дисотеку какую небудь.
Катюшка
Я когда сильно переживаю чай пью какой-нибудь травяной с мятой, ну и стараюсь отвлечься, не думать об этом. Найдите себе какое-нибудь хобби, то, что вас порадует))
Так, во-первых попробуйте определить причину из-за чего это? По крайней мере точно будете знать над чем работать или наоборот на что забить. Попробуйте найти плюсы в своей ситуации, они всегда есть, и, когда опять будете себя загружать мыслями о проблеме- сразу переключайте внимание на плюсы, сознательно направляйте свои мысли.
Очень помогают занятия спортом(любые), контрастный душ, глубокий вдох и медленный выдох (раз 10). Купите себе что-нибудь вкусненькое, или вещь какую-нибудь, о которой давно мечтали - разрешите себе это, сейчас как раз время.
И самое главное, запомните, все пройдёт!!!! Это точно! Все будет хорошо! Все бывают в таких состояниях, надо только научиться с ними справляться.
Очень помогают занятия спортом(любые), контрастный душ, глубокий вдох и медленный выдох (раз 10). Купите себе что-нибудь вкусненькое, или вещь какую-нибудь, о которой давно мечтали - разрешите себе это, сейчас как раз время.
И самое главное, запомните, все пройдёт!!!! Это точно! Все будет хорошо! Все бывают в таких состояниях, надо только научиться с ними справляться.
Вика
Может, вы слишком много на себя взвалили? Я и сама от этого пострадала. Параллельно в двух рабочих проектах задействована + сессия на носу + в личной жизни все не слава богу. Естественно нервы не выдержали и я ушла в состояние легкой депрессии. Восстановиться помогает эваларовский 5-НТР, результат заметила уже от первого применения.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Психология
Всего: 91 529 тем
Новые темы за сутки: 18 тем
- Каким ребёнком росли вы? Пугливым или разбитным?Нет ответов
- Есть ли у вас странные привычки?3 ответа
- В вашем окружении есть психопаты? Как вы с ними общаетесь?13 ответов
- К чему снится рассыпать муку?4 ответа
- На часах 18:18, что значит?9 ответов
- Фокус на себе6 ответов
- Когда гуляешь один, то появляется чувство бессмысленности, у вас такое было?5 ответов
- Найти опору внутри себя7 ответов
- Как жить дальше?47 ответов
- Почему хорошая память на лица часто сопровождается плохой памятью на имена?1 ответ
Популярные темы за сутки: 5 тем
- О психологах, психотерапевтах, психиатрах198 ответов
- Как жить дальше?47 ответов
- Социофобия длиною в жизнь18 ответов
- В вашем окружении есть психопаты? Как вы с ними общаетесь?13 ответов
- Покойная мама во сне12 ответов
- К чему снится что умерла свекровь?10 ответов
- На часах 18:18, что значит?9 ответов
- Ненависть к себе8 ответов
- Найти опору внутри себя7 ответов
- Фокус на себе6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема