Нет настроения

Когда я в таком состоянии, то загружаю себя физ.трудом. Помыла пару окон, надраила ванну, помыла полы. Вуаля, уже хочется и в порядок себя привести, и поесть вкусненького, и почитать, да сразу много чего хочется. Как альтернатива - тренажёрка или бассейн.

Можно пойти в магазин и купить что -то радующее, у каждого это своё, не обязательно дорогое.

Или сварить вкусный кофе и поболтать с лучшей подругой.

Ну, конечно, самый лучший способ бороться с хандрой это путешествие, к сожалению, далеко не всегда доступный.

А, ещё секс. Банально, но действенно. Это если вы замужем или есть мч, я не имею ввиду прыжки по чужим постелям .

перечитываю книгу Владимира Леви "Не только депрессия" - как раз о настроении...

мне природа помогает - пойти в сосновый лес,созерцать спокойствие и мудрость вековых деревьев.Настроения нет от усталости,а природа вам напомнит,что все в мире циклично,и за ночью обязательно следует день.

гелариум гиперикум или негрустин- легкий антидепрессант

можно еще спортом заняться,тоже повышает серотонин,только приятным вам

Не знаю,сама ищу способ

мы сами создаем свое настроение. Нужно просто искать способы: прогуляться, зайти в кафе, что-то купить, с кем-то пообщеться, сходить в театр, кино, прочитать интересную книгу. А для повышения настроения могу посоветовать попринимать аминокислоту триптофан эвалар. Он как раз помогает организму выработке серотонина