Как легче переносить жару

А ТЫ записался в добровольцы?

Пить побольше обычной воды. С собой ношу еще баллончик термальной воды и периодически пшикаю на лицо, шею, руки. Еще ношу гель для ног с охлаждающим эффектом и мажу им ноги внизу, где вены. Дома кондиционер работает. На работе вентилятор. На работе периодически смачиваю водой руки и лицо и встаю под вентилятор, вода испаряется и дарит ощущение прохлады. В сумочке ношу веер. Дома готовлю кислородные коктейли (все для их приготовления продается в аптеке). Дома работает увлажнитель.

Вода. 2-3 литра в день. Диета по типу Средиземноморской, Одежда из натуральных тканей.

Повышенная влажность при жаре еще тяжелее переносится

При чем тут повышенная. Увлажнитель можно не на супер-режим ставить, а на умеренный. Я даже в автомобиле пульвелизатор держу и пшикаю перед поездкой. А то слизистая в носу пересыхает без него.

Устанавливаю кондиционер на 23 градуса.

Плотно закрываю жалюзи на западных окнах.

И выхожу на улицу уже только под вечер.

В Торонто второй день под 40 градусов...

сидеть дома самое лучшее.

летом я особенно благодарю всех и вся за возможность работать из дома. Сегодня провожала бедного-несчастного мужа, который так не хотел уходить в жару в офис, он смотрел так грустно )

а у нас в офисе кондишн,он 20 С - комфортно) И дома так же.Главное на улице долго не жариться.