О межпозвоночной грыжи

Вам все можно. Или накачаетесь ,или швы разойдутся.Если второе,то лежа в больнице поштудируйте учебник русского за 5класс. Так что а любом случае польза.

а у врача разве не будет правильнее спросить?

Думаю нет! 2 года минимум! Вы что? Пол года не прошло! У меня порез на руке пол года заживал а у вас операция!

нельзя. можно только специальный комплекс упражнений.

';';

О грыжИ?

Я делала операцию по удалению грыжи в районе поясницы 15 лет назад в России.

Через 4 месяца после операции переехала жить в германию.

Там сказали, что реабилитацию после такой операции начинать делать через полгода.

Мне всё оплатила страховка - ходила пару месяцев на специальную лечебную гимнастику и массаж, со мной занимались специалисты индивидуально.

Т.е. каждое занятие меня со мной массажист работал и я делала всякие упражнения и лёжа на кушетке и постепенно на тренажёры перешла, на мяче спортивном, с лентой резиновой.

Уже забыла.

Дома должна была тоже понемногу заниматься, делать то, чему меня научили на занятиях.

Никаких гантелей и приседаний без назначения врача!

Вы что?!

После этой реабилитации меня ещё направляли на месяц в санаторий специализированный, но я не смогла поехать, т.к. у меня тогда был маленький ребёнок.

Там были бы уже и упражнения в бассейне и снова массаж и лечебная гимнастика.

Т,е. после операции учат чётко, что нужно делать и как правильно и что категорически нельзя.

Наверняка в России тоже есть такие программы реабилитации, может даже у врачей есть методички с упражнениями, если курсы вам недоступны.

Удачи вам!

У кого проблемы с грыжей √ обязательно вылечитесь по этой методике: http://urls.by/1v7r

Очень качественный материал!

Будьте здоровы!

Можно но только не самостоятельно а чтобы профеесиональные реабилитологи с вами занимались. Можете обратиться в отделение реабилитации медицинского центра Московия, там работают настоящие профеесионалы вот их сайт www.medcentr-moskovia.ru