Смена часовых поясов, как привыкнуть?
В связи с частыми перелета по работе, я потеряла счет времени и теперь из за смены часовых поясов ночью маюсь, а днем спать хочется. Подскажите, кто часто летает, как вы справляетесь со сменой часовых поясов и как боретесь с бессонницей, когда нужно спать?
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Пьем мелатонин, это пищевая добавка, очень круто
Мистер-Хуистер
Метадон.
?
Все эти препараты для чего?
Гость
Бойцовский клуб
Гость
Фенозепам
Nero
Мелаксен, он же мелатонин, гормон сна. Не пищевая добавка. Действительно неплохо регулирует сон при перелетах, из побочных эффектов - ну разве что чрезмерно яркие сновидения.
Я вас очень прекрасно понимаю, дальние командировки для меня обыденное дело и смена климатических поясов для меня не в новинку. В вашем случае можно попить Мелаксен, и про бессонницу забудете.
И у меня такое бывает, но не часто. Так как мотаюсь за границу всего пару раз в месяц. Обычно выпиваю пару чашек кофе, чтобы не уснуть, когда мне нужно. Но тоже понимаю, что это не выход. Все равно голова не трезво мыслит. Поэтому и для меня этот вопрос актуален.
Сообщение было удалено
И вы уже свыклись, что постоянно приходиться мотаться и путь день с ночью? А то я только недавно на своей должности и не знала, что получу в награду постоянные перелеты. А как чувствуете себя после пробуждения? Голова не болит?
Сообщение было удалено
А вы его тоже пробовали? И как помог?
Сообщение было удалено
И вы уже свыклись, что постоянно приходиться мотаться и путь день с ночью? А то я только недавно на своей должности и не знала, что получу в награду постоянные перелеты. А как чувствуете себя после пробуждения? Голова не болит?
И вам стоит попробовать Мелксен, на время командировки попить и будете спокойнее спать. А кофе много пить тоже нельзя, вредно и это лишь обман..
Да прекрасно я себя чувствую, ничего не болит и ощущаю себя отдохнувшей. Мелаксен ведь помогает адаптироваться к данным изменениям.
Да прекрасно я себя чувствую, ничего не болит и ощущаю себя отдохнувшей. Мелаксен ведь помогает адаптироваться к данным изменениям.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сообщение было удалено
Конечно, это все я понимаю, теперь буду стараться поменьше кофе пить. А про этот препарат почитала, многие пишут что им помогает, надо и себе попробовать.
Форум: Здоровье
Всего: 257 413 тем
Новые темы за 3 дня: 161 тема
- Когда хотела как лучше, а вышло страшно: как я чуть не потеряла маму из‑за „безобидной“ добавки1 ответ
- При окклюзии (закупорке) кровеносных сосудов почки ткань органа может отмирать?5 ответов
- Как врачи могут не обнаружить это? Или это плохие врачи?8 ответов
- Есть ли у вас счастливые примеры жизни с одной почкой?4 ответа
- Как узнали про рак?1 ответ
- ПРЛ у сына6 ответов
- Cколько хранятся блины в холодильнике?8 ответов
- Какие симптомы должны вызывать беспокойство?1 ответ
- Повышенное потоотделение в ночное время7 ответов
- Боюсь язвы желудка у кого язва?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Как врачи могут не обнаружить это? Или это плохие врачи?8 ответов
- ПРЛ у сына6 ответов
- При окклюзии (закупорке) кровеносных сосудов почки ткань органа может отмирать?5 ответов
- Есть ли у вас счастливые примеры жизни с одной почкой?4 ответа
- Когда хотела как лучше, а вышло страшно: как я чуть не потеряла маму из‑за „безобидной“ добавки2 ответа
- Как узнали про рак?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
