Смена часовых поясов, как привыкнуть?
В связи с частыми перелета по работе, я потеряла счет времени и теперь из за смены часовых поясов ночью маюсь, а днем спать хочется. Подскажите, кто часто летает, как вы справляетесь со сменой часовых поясов и как боретесь с бессонницей, когда нужно спать?
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Пьем мелатонин, это пищевая добавка, очень круто
Мистер-Хуистер
Метадон.
?
Все эти препараты для чего?
Гость
Бойцовский клуб
Гость
Фенозепам
Nero
Мелаксен, он же мелатонин, гормон сна. Не пищевая добавка. Действительно неплохо регулирует сон при перелетах, из побочных эффектов - ну разве что чрезмерно яркие сновидения.
Я вас очень прекрасно понимаю, дальние командировки для меня обыденное дело и смена климатических поясов для меня не в новинку. В вашем случае можно попить Мелаксен, и про бессонницу забудете.
И у меня такое бывает, но не часто. Так как мотаюсь за границу всего пару раз в месяц. Обычно выпиваю пару чашек кофе, чтобы не уснуть, когда мне нужно. Но тоже понимаю, что это не выход. Все равно голова не трезво мыслит. Поэтому и для меня этот вопрос актуален.
Nataliyka
Сообщение было удалено
И вы уже свыклись, что постоянно приходиться мотаться и путь день с ночью? А то я только недавно на своей должности и не знала, что получу в награду постоянные перелеты. А как чувствуете себя после пробуждения? Голова не болит?
Nero
Сообщение было удалено
А вы его тоже пробовали? И как помог?
Elonka
Сообщение было удалено
Rozanda
И вы уже свыклись, что постоянно приходиться мотаться и путь день с ночью? А то я только недавно на своей должности и не знала, что получу в награду постоянные перелеты. А как чувствуете себя после пробуждения? Голова не болит?
И вам стоит попробовать Мелксен, на время командировки попить и будете спокойнее спать. А кофе много пить тоже нельзя, вредно и это лишь обман..
Да прекрасно я себя чувствую, ничего не болит и ощущаю себя отдохнувшей. Мелаксен ведь помогает адаптироваться к данным изменениям.
Да прекрасно я себя чувствую, ничего не болит и ощущаю себя отдохнувшей. Мелаксен ведь помогает адаптироваться к данным изменениям.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Nataliyka
Сообщение было удалено
Конечно, это все я понимаю, теперь буду стараться поменьше кофе пить. А про этот препарат почитала, многие пишут что им помогает, надо и себе попробовать.
Форум: Здоровье
Всего: 250 511 тем
Новые темы за сутки: 34 темы
- фито препараты от цистита3 ответа
- Сломана подъязычная кость4 ответа
- Левофлоксацин и побочкиНет ответов
- Себорейный дерматит и Хеликобактер Пилори.1 ответ
- Жжение по телу, иголки по телу ноющая боль в груди1 ответ
- полис омс в виде карточкиНет ответов
- Щитовидная железа1 ответ
- Невролог , ортопед СПб1 ответ
- Сильный приступ астмы15 ответов
- Непрекращающийся кашель5 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Обморок утром37 ответов
- Сильный приступ астмы15 ответов
- Непрекращающийся кашель5 ответов
- Сломана подъязычная кость4 ответа
- Пробиотики для взрослого4 ответа
- фито препараты от цистита3 ответа
- Срк2 ответа
- Невролог , ортопед СПб1 ответ
- Щитовидная железа1 ответ
- Себорейный дерматит и Хеликобактер Пилори.1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема