У кого тоже очень хрустит шея???

Лет пять имею проблемы с шеей. Года три назад по снимкам выходила начальная стадия остеохондроза. Назначали массаж, уколы, таблетки, мази, термокушетку, лечебную гимнастику. Проблема в том, что с каждым годом хруста в шее становится все больше, боль сильнее и уже постоянна. Ежедневно и помногу раз мне необходимо прохрустывать шейные позвонки, т.к. образуется застой, начинает все болеть и т.д. Выглядит данный процесс стремно (хруст очень сильный, плюс со стороны страшно, как я шею изворачиваю). Врачу это объясняла, но ей пофиг, она только спросила зачем??? Массажист сказал, что прохрустывать можно..... Но ..мне самой это уже надоело. У кого похожие ситуации?? Как вы справляетесь? Процедуры, которые я перечислила выше, проблему не решают. Только чуть-чуть облегчают..