Помогите спрятаться от сонца

Дамы, есть ли среди вас избегающие солнца: по состоянию здоровья, из эстетических соображений или по-другим причинам. Как вы защищаетесь от солнца в жарких странах?

Я обладатель бледной тонкой кожи, которая обгорает на солнце, склона к аллергии. Поэтому принятия солнечных ванн избегаю, летом в середине дня, когда активность солнца высокая - стараюсь не выходить на улицу без причин. У нас в сибири лето короткое, стараюсь носить легкую одежду с рукавами, обязательны очки или кепка. Летом ношу чулки по нескольким причинам: из-за отсутствия загара ноги бледные, чулки спасают от загара, ну и ношения чулок требует дресс-код.

Собираюсь впервые за границу в Турцию. Кто может помочь советами, как правильно подобрать одежду и как спрятаться от солнца.