Я бросила курить полгода назад. На меня, что называется, напал жор. Не смогла ему противостоять, отдалась во власть. Итог: поправилась на 9 кг. Ужас. Пробовала неделю отказаться от сладкого и мучного - никаких изменений. Физ.нагрузка присутствует.
меньше жрать. без нормализации питания не похудеете.
Гость
[4290516408]
#2
Гость
Сообщение было удалено
Да шо вы говорите. По теме . Автор, хз как не толстеть. Сама боюсь бросать из- за этого. Уже не раз бросала и только когда начинала снова + физ нагрузка тогда был сдвиг
мами
[2493738380]
#3
Гость
Сообщение было удалено
Да шо вы говорите. По теме . Автор, хз как не толстеть. Сама боюсь бросать из- за этого. Уже не раз бросала и только когда начинала снова + физ нагрузка тогда был сдвиг Та же фигня, не курю уже пол года, занимаюсь сортом, диета, а все равно не худею, на месте стою.
Гость
[378718439]
#4
Вы сменили одну зависимость на другую. Откажетесь от обжорства - бухать начнёте или в трудоголизм уйдёте.
Обычно за зависимостями стоит тревога и душевная пустота. Как ни банально, но с этим к психологу, как и 99% авторам этого форума.
ххх
[2459531561]
#5
Гость
Сообщение было удалено
Ужас, как глупо, курить только потому, что боишься потолстеть. Вы наверно еще достаточно молоды, раз так считаете. Лучше иметь пару лишних кг, чем быть вонючкой с соской в зубах. Смените образ жизни, попытайтесь наладить режим дня, найдите увлечение, ходите на те же тренировки каждый день/вечер.. Займите себя максимально что бы не думать в любую свободную минуту о курении. Сама прошла через эту зависимость, много лет ей отдала. и до тех пор, пока у меня в голове реально не произошел сдвиг по этому поводу, я не посмотрела на себя со стороны, я не бросила. Сейчас жалею об этих годах.
Гость
[2703674080]
#6
запаситесь овощами и каждый раз как захотите перекусить сьеште огурец или помидор. Вместо табачной зависимости теперь пищевая.А при пищевой только контроль.
Гость
[4290516408]
#7
ххх
Сообщение было удалено
Молода. 32 годика. Если бы пару кг. 10-15, весьма не слабо.
У меня почти нет свободных минут. Учёба на очке в мед колледже двое детей + муж. Свободное время только ночью, но в это время я сплю
Гость
[2084895948]
#9
Так же. Бросила 8мес назад, 12 лет курила. Сильно набрала. Бегаю вот по вечерам, по 40 мир. Результат есть, медленно, но есть. По объёмам заметно.
Гость
[4126583410]
#10
Гость
Сообщение было удалено
Привет, дают бесплатные консультации как похудеть без вреда для здоровья и оставаться в тонусе, так же помогаем в подборе тренировок в зале или в домашних условиях для более лучшего результата) пиши будем рады помочь. tokerjohnny@gmail.com
Гость
[180770430]
#11
бросила год назад и нисколь не поправилась..***** это все
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
бросила курить год назад и после этого поправилась на 12кг. курить бросала по методике доктора Звягина В.И Самокодирование по системе СОС и с помощью этой же методики сбросила вес. Очень счастлива, всё получилось.
Я бросила курить полгода назад. На меня, что называется, напал жор. Не смогла ему противостоять, отдалась во власть. Итог: поправилась на 9 кг. Ужас. Пробовала неделю отказаться от сладкого и мучного - никаких изменений. Физ.нагрузка присутствует.
Кому удалось вернуться в прежнее состояние и как?