Ноги ватные после тренировки. Это нормально?
Решила заняться, наконец, своим телом и пойти на сайкл. Во время тренировки практически не вставала с велосипеда, а крутила педали сидя. Но когда я сползла с велотренажера в конце тренировки, я была в шоке! Ноги меня не слушались совершенно, даже передвигать ноги было очень сложно, они стали ватными. Сегодня второй день после тренировки, ничего не изменилось, по лестницах спускаюсь, крепко обняв перила. Если немного сгибаю ноги в коленях, то они непроизвольно падают, подкашиваются. О том, чтобы прыгать, я не говорю, ноги будто не мои..Что с этим делать? И когда можно идти на след. тренировку?
Лена
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
мы вроде бы в России живём...
Потрудитенсь писать по-русски. Кто такой сайкл мы не знаем, и , честно говоря, задолбали эти американизмы, тошнит от них....
Потрудитенсь писать по-русски. Кто такой сайкл мы не знаем, и , честно говоря, задолбали эти американизмы, тошнит от них....
Баба Ира
Пробовали тёплый! душ после тренировки, и делаете ли разминку? Есть проблемы с сосудами или давлением? Можно ещё попробовать записаться на массаж сразу после тренировки.
Скара
варикоз у тебя деточка
Гость
После первой тренировки ноги всегда скованы. Я, помнится, вообще ходить не могла пару дней. А потом прошло примерно на третий день, снова вернулась в зал, и всё было хорошо.
Гость
После первой-второй-третьей тренировки - нормально. Если повысите уровень нагрузок -тоже. Делайте растяжку, примите теплую ванну.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Сайкл - занятия в фитнес зале на специальном велотренажере. Относится к довольно трудным кардио-тренировкам с высокими нагрузками. Аналога в русском языке обозначающее это - просто нет.
Автор, а вы сами решили пойти? Или сначала с тренером или врачрм посоветовались? Это достаточно сложные тренировки и не годятся для новичка. Оранизм сначала надо подготовить к таким нагрузкам.
Автор, а вы сами решили пойти? Или сначала с тренером или врачрм посоветовались? Это достаточно сложные тренировки и не годятся для новичка. Оранизм сначала надо подготовить к таким нагрузкам.
Гость
Не нужно было такую большую нагрузку давать на ноги.
А вообще да...скорее всего варикоз...сама мучаюсь с этой дрянью.
А вообще да...скорее всего варикоз...сама мучаюсь с этой дрянью.
Лена
Гость
Сообщение было удалено
нет, не советовалась ни с врачом, ни с тренером. Посоветовала подруга, ходит уже 3 месяца и у нее все отлично, и фигура очень подтянутая! Вот я и повелась.. А сегодня встала - колени не могу согнуть
Лена
Баба Ира
Сообщение было удалено
Вот насчет разминки я и не подумала.. Никогда раньше не занималась спортом и не знала, что да как. Спасибо за советы! На время придется позабыть о занятиях.
Гость
Автор, тебе спорт противопоказан, ты им занимаешься без ума и понятия... Живи уж лучше без спорта, пока инвалидом себя не сделала...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
да это нормально, когда не занимались спортом.Организм в шоке от нагрузки. Пока не ходите на занятия, а когда легче станет (это значит что мышцы восстановились),то записывайтесь
Форум: Здоровье
Всего: 251 635 тем
Новые темы за 3 дня: 142 темы
- Сибирское здоровье норм или стрём?1 ответ
- Бактериофаги или антибиотики при хроническом тонзиллите?Нет ответов
- Подскажите, кто каким раствором для ингаляций пользуется?1 ответ
- Влияние смога на синтез витамина Д.3 ответа
- Работают ли пробиотики и пребиотики?7 ответов
- Расшифровка колоноскопии1 ответ
- Ваше состояние когда нет возможности покурить7 ответов
- Может ли при циррозе печени MELD снизиться, а Child-Pugh C перейти на Child-Pugh A?Нет ответов
- Посттравматическая пигментация кожи31 ответ
- Вечная усталость. Это может быть нормой, или надо искать причины?17 ответов
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Посттравматическая пигментация кожи31 ответ
- Работают ли пробиотики и пребиотики?7 ответов
- Ваше состояние когда нет возможности покурить7 ответов
- Влияние смога на синтез витамина Д.3 ответа
- Сибирское здоровье норм или стрём?1 ответ
- Расшифровка колоноскопии1 ответ
- Подскажите, кто каким раствором для ингаляций пользуется?1 ответ
- Бактериофаги или антибиотики при хроническом тонзиллите?Нет ответов
- Может ли при циррозе печени MELD снизиться, а Child-Pugh C перейти на Child-Pugh A?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема