Как избавиться от постоянной сонливости?

Постою послушаю (

Для начала - проверить щитовидку.

Вы конечно правы! Ко врачу сходить вернее всего!

Но хотелось бы послушать тех, кто столкнулся с такой же проблемой и как девушки с ней справлялись.

Витамины супрадин, правда помогают!
Ну и чашка натурального кофе по утрам. Ложиться спать в одно и то же время. Ложиться не позже 12 ночи... Заниматься спортом, он дает силы, а не отнимает, как принято считать. Меньше сидите на диване. Гуляйте на свежем воздухе не менее 40 минут в день, проходите пешком не менее 10 000 шагов.


А вы как думали? Вам тут волшебный способ посоветуют?

Спать ложусь около полуночи
Занимаюсь йогой
Как месяц села на ПП (правильное питание)
С утра и вечером гуляю с собакой, бегаем, играем.
Но бодрость и силы только с утра, к обеду я "вареная".

Я если плотно пообедаю меня вообще в сон клонит, даже если выспалась. Вы может обедаете плотно?

Нет, кушаю по чуть-чуть)))) А спать хочу постоянно! Это реально уже злит, потому что в таком состоянии дела не делаются, ну или делаются, но очень медленно.

Автор, а Вы мясо едите?

Очень мясо люблю, ем!

Фаина, ФаИна, ФаинА Фаина Фай-на-на!!! Опочки !!!

Очень мясо люблю, ем!

Ну тогда не знаю... У меня тоже самое, но это от того, что я мясо не ем вообще - железодефицит.
Но все же анализы нужно сдать. Не обязательно ходить в больницу (сама в них не хожу), можно самостоятельно сдать анализы в лаборатории. Хотя бы для того, чтобы понять в чем причина.

Ну тогда не знаю... У меня тоже самое, но это от того, что я мясо не ем вообще - железодефицит. Но все же анализы нужно сдать. Не обязательно ходить в больницу (сама в них не хожу), можно самостоятельно сдать анализы в лаборатории. Хотя бы для того, чтобы понять в чем причина.
Так и поступлю, а то гадать можно долго!

я десятки км хожу пешком, даже зимой, полгода прожила в деревне в не очень комфортных условиях, но с хор. экологией, но сонливость все равно есть (((

кстати, у меня низкий гемоглобин и давление. может быть от этого, только что с этим делать...

Я кофе пью. Взбадривает на некоторое время и мозги прочищает.

Автор, щитовидку-то проверьте! А то у вас прям как у меня всё начиналось - тоже с собакой гуляла и правильно питалась, и спала по 9 часов, а сонливость не проходила. Ну, разве что ослабевала к лету. А оказалось - действительно щитовидка. Только на узи всё было супер, а анализ крови показал, что гипотиреоз. Теперь принимаю гормональный препарат, такое чувство, что батарейки мне поменяли.

Скорее всего организму не хватает витаминов, элементов разных, вот сонливость и одолевает. Нужно укреплять организм, нормальное питание ему давать.

а есть кенрико пластыри специальные от сонливости постоянной, попробуйте их.

У меня,также, очень часто бывает такое состояние. В последние 20 дней перестала есть хлеб и ем мало мяса. Исключила твердые сыры и колбасы. Питаюсь брынзой с варенными овощами+оливковое масло+сушеные травы для вкуса. Соли-ну,очень мало. Другие дни салат +тунец. Рикотта+салат с огурца. Молодая говядина (мало!)+порезанный помидор и приправленный масло и травы. И другие варианты где не особо нужен хлеб. Гуляю,где-то 1час. Раньше проходила за 1,20часа 8,5км. Сейчас нет возможности. Кажется,попустило. Иногда накатывает. Но не после еды. (еды мало)

Еще,очень люблю печень теленка. Готовлю без фанатизма. На сковородке с одной и с другой стороны (молодая печень пропекается быстро) и стушиваю сладкий красный перец как гарнир (тоже не слегка) Это подарок гемоглобину. В воскресенье ем все,что движется,шевелится,летает,ползает. Увы. Но для психики нужно.Я,так легче переношу аскетиз 6-ти дней.

Этой осенью по настоянию мамы стала принимать Эхиностронг, ей сказали мол иммунитет повышает. Не знаю что там оно повысило, но осенняя сонливость прошла, и как то энергии что ли прибавилось ))

Алиса, ну естественно, в Эхиностронге ламинария и икра морского ежа. А это полный набор витаминов и микроэллементов нужных организму. Иммунитет поднимает, организм укрепляет, токсины выводит. Его даже после химиотерапии часто назначают для восстановления.