Как избавиться от чувства, что нужно постоянно что-то делать?

Здравствуйте.
Сложно что-то рекомендовать по одному проявлению, не видя человека.
Но есть действенный метод самоисследования: замедлиться.
Сядьте удобно, или лягте. Остановитесь. Не играйте в телефоне и не смотрите телевизор.
Потратьте 5-10-20 минут на исследование своих эмоций, желаний здесь и сейчас.
Если будет желание движения - попробуйте продлить его, развернуть на полную, как если бы вы могли проблевать его бесконечно, не ограничивая длинной рук и ног. К чему оно привело бы? Чем закончилось?
Почувствуйте, какую вашу потребность закрывает, или от чего отвлекает вас совесть? Какой человек не работает постоянно? Являетесь ли вы таким человеком?

Надеюсь, эти вопросы вам что-то прояснят. Вообще похоже на несколько жизненных сценариев типа "нельзя останавливаться/упустишь важное/ленивых наказывают". Но возможно вы действительно упускаете какое-то важное желание в своей жизни сейчас.