Стала очень плохо засыпать
Стала очень плохо засыпать. иногда по 2 часа мучительно пытаюсь уснуть, и потом получается с трудом. И вроде это даже не бессонница, потому что я же потом всю ночь очень крепко и хорошо сплю. Но вот просто сам момент засыпания дается мне с величайшим трудом(( Муж у меня наоборот - только ложится и сразу же выключается. А я мучаюсь( Что мне делать? Купить снотворное?Нужны ли мне средства от бессонницы, несмотря на то, что ночью я хорошо сплю - я просто засыпаю плохо...
Гость
10 ответов
Последний —
Перейти
галина
старость наступает))
ХХХ
Забеременейте, вас будет в 21:00 выключать))
Сообщение было удалено
нужно понять за, что переживаете и попробовать снотворное или успокоительное.
Гость
Это серьезные проблемы со здоровьем.
Гость
Сообщение было удалено
Так проведите время с пользой - растолкайте мужа и займитесь "делом"
Гость
Мб вы просто не устаете?
Занимайтесь спортом, больше свежего воздуха, попейте чаи успокаивающие, не ешьте на ночть итд
Занимайтесь спортом, больше свежего воздуха, попейте чаи успокаивающие, не ешьте на ночть итд
Гость
Мяту в аптеке мяту, заваривай перед сном и пей. Мне помогает уснуть.
Гость
Я не могу обычно заснуть когда в голове крутится много мыслей, даже если физически устала. Попробовала включать перед сном йога-нидру, моментальное расслабление и успокоение, даже не успеваю дослушать.
Арина
Думаю, тут целесообразнее будет обратиться к врачу, как уже писали выше. Все же комментарии специалиста будут более уместны, чем наши, обывательские. Мне в свое время при подобной проблеме (просыпалась среди ночи и не могла потом нормально заснуть) помогла формула спокойствия триптофан.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Просто введите в свою жизнь минимальную хоть физическую активность. Также перед сном старайтесь не сидеть в интернете. Лучше книгу почитать из классики. Иногда это бывает от нехватки витаминов группы б. Употребляйте больше продуктов с их содержанием. Также советую глицин форте пропить эваларовский. Он отлично помогает в этом. Ну и приучите организм засыпать в одно и то же время.
Форум: Здоровье
Всего: 256 676 тем
Новые темы за 3 дня: 176 тем
- Язвенный колит1 ответ
- У друга на морозе сильно болит голова, что это может быть?5 ответов
- Низкий ферритин и сухость во ртуНет ответов
- У мужа аденома5 ответов
- Долго ли его печень продержится ?5 ответов
- Реабилитация после опухоли мозга, шаткость, ясность ума, парез лица2 ответа
- Необъяснимые скачки давления по ночам. Из-за чего они могут быть?4 ответа
- Люди 40+, как ваше здоровье?16 ответов
- Сколько мл газировки в день пьете?8 ответов
- Как бросить курить?6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Люди 40+, как ваше здоровье?16 ответов
- Сколько мл газировки в день пьете?8 ответов
- Как бросить курить?6 ответов
- У мужа аденома5 ответов
- У друга на морозе сильно болит голова, что это может быть?5 ответов
- Долго ли его печень продержится ?5 ответов
- Необъяснимые скачки давления по ночам. Из-за чего они могут быть?4 ответа
- Реабилитация после опухоли мозга, шаткость, ясность ума, парез лица2 ответа
- Язвенный колит1 ответ
- Низкий ферритин и сухость во ртуНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема