Запор... наболевшее...

Здесь экспортал, там экспортал… Почему никто не пишет пить то его как?

Пейте на ночь по 2 пакетика экспортал, стул после него на следующий вечер будет. Так как это порошочек, перед приемом необходимо в любой жидкости разбавить. Чтобы запор не повторялся, лучше несколько дней пропить, в идеале конечно неделю, тогда заодно и флора в кишечнике улучшится.

Желательно сходить к врачу, как понимаю, у вас это далеко не разовый случай. А там уже делать выводы исходя из того, что скажет доктор. При схожих симптомах мне диагностировали хронический запор и дисбактериоз. Сказали принимать курсом фибралакс+купить ферментные препараты (желательно в порошковой форме). Все купила, пила и то и другое около месяца, проблема ушла, в туалет хожу нормально.