отравление, что делать?

Девочки, привет. Очень нуждаюсь в совете!! Буквально полчаса назад выпила стакан кефира (люблю вечером пить именно кефир, чтобы не перегружать желудок) и минут через 10 после употребления ужасно схватило желудок, это просто ***** какой-то. Тошнит до безумия, вырвала уже. И, простите, за подробности, кишечник тоже пострадал, была диарея. Из желудочных лекарств только смекта, но от неё тошнит ещё больше. Подскажите какой-нибудь народный метод лечения отравления, буду очень благодарна!))