Как улучшить память?

Сахара много едите?? В смысле продуктов содержащих сахар (пирожное, мороженое, шоколадки, конфетки, печенки, ...)
Исключите по максимуму! Добавьте в рацион орехи, жирную рыбу, и море продукты (йод натуральный)Увидите результат через пару месяцев.

К сожалению, сладкое люблю. Спасибо. Буду стараться отказывать себе, хоть и сложно. Хоть какая-то радость в жизни была.)))

Автор, это может быть проблема с сосудам. К невропатологу сходите, может пропишет курс, если есть проблемы.

Спасибо, пойду схожу, а то уж совсем.

Я пью гингко билобу постоянно Врач сказал,что эффект не ранее 3 месяцев приема. Пью уже год,прогресс налицо.

У ребенка заметила, что память лучше стала, когда начали учить англ. слова, научились читать и т.п. Разница очень заметна. Так что думаю, учить стихи, например, подойдет для тренировки.
Я тоже забываю многое, если не выспалась. Может, в этом причина? Или дел много?

Проконсультируйтесь на сайте vision9 точка ру. Вам организм надо поддержать по нервной системе и убрать тягу к сладкому. Консультация онлайн, бесплатно. Будьте здоровы.

Спасибо.

Я бы рекомендовала глицин д3 для развития памяти, читайте побольше, гуляйте на свежем воздухе)

Нарушение функции памяти может быть из за нехватки витамина д. Есть растворимые таблетки глицин , как раз с витамином д. Улучшают память, внимание! Полезная штука!

начать приём Глицина д3 и приступить к интересным тренировкам) Цифры запоминать сложней всего. Для тренировки внимания и памяти посмотрите на змейку 361555811226514986256253111172316752415. Задача: за 60 секунд назовите количество групп, в которых три, идущие подряд цифры, дают в сумме 10

не реально за 60 секунд(( Хотя интересно конечно, но я нервничаю, потомцу что не укладываюсь)) Проще Глицин д3 попить

Конечно для начала нужно разобраться с нервами, попробуйте медитации. Чтобы не забывать важные вещи, можно ставить напоминания, оставлять себе записки на видных местах. Также можно попить препараты. По своему опыту могу посоветовать гинкоум. Содержит экстракт листьев дерева гингко билоба, не дорогой. Память получше стала, концентрация внимания возросла

Если говорить про препараты, то я пила билобил, но к сожалению,после 8 дней приема стало жутко тошнить и кружилась голова. Раньше и не знала, что растительный препарат может так влиять на организм. уж лучше буду инностранный язык учить и играть в шахматы=)

ну как минимум попейте травяные сборы успокаивающее, нервной системе не помешает точно. а для улучшения работы мозга пропейте курс когнивии фосфатидилсерин, она вот как раз для ясности ума полезна и для памяти в том числе