Бывает бессонница в среднем раз в пару недель. Когда длится несколько дней - перебиваю ее снотворным, после чего сплю нормально. Иногда справляюсь своими силами. Обычно как бывает: если пару дней не поспала - появляется страх, что опять не усну, не высплюсь и тд. И поэтому в таком случае ложусь спать сильно рано, часов за 9 до будильника, чтобы выспаться, даже если сразу не усну. И когда так ложусь - меньше нервничаю и засыпаю. Помогает еще режим дня соблюдать)
Мила
[3179234798]
#3
Старайтесь придерживаться режиму дня. в одно и тоже время просыпаться и засыпать. Чтобы организм заранее готовился. А так если бессоница мучает желательно пропить пассифлору - 111. Это такие капельки, которые не вызывают привыкание и основаны только на природных компонентах. Желательно пить несколько раз в день небольше месяца. Очень эффектив
Юля
[589303609]
#4
Мила
Сообщение было удалено
Я вот тоже мучаюсь с этой бессоницей, кручусь , верчусь все никак не усну. Читала отзывы в интернете, вроде неплохие.Скажите,дейтвительно ли полностью от избавляет от бессоницы?
Мила
[589303609]
#5
Юля
Сообщение было удалено
При бессоннице желательно пить около месяца. Если не подействует, значит есть серьезное нарушение со здоровьем. Но я когда принимала три недели хватило
Kirilliva
[1117395783]
#6
Частенько бессоница бывала особенно после загруженных дней на работе..но сейчас сон наладила после месячного курса формулы спокойствия триптофан, сплю хорошо, редко могу проснуться ночью..А режим соблюдать все ранво сложно, но я стараюсь каждый день ложиться и просыпаться в одно время
Таня
[4094865172]
#7
Страдала бессоницей на протяжении полугода. Очень измучилась, кучу врачей прошла,ничего не помогало, только если на небольшой период времени. Потом все-таки очередные анализы показали, что в организме очень мало магния, поэтому врач прописал магний хелат и отвар из отрубей пшеничных. Спустя месяц приема наконец-то все наладилось.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ольга
[1692186465]
#8
Я лично спасаюсь когда начинается проблема со сном Формулой сна эвалар. Пропиваю недельку - две-три и отпускает. Начинаю спокойно спать и нормально ложиться. Важно конечно иметь режим сна и не сбиваться с него! Иначе становится сложно. Очень рекомендую ФОрмулу сна с фитомелатонином