Бессоница

К психологу обратится, проработать разрыв отношений
А так, если валериана помогает то пейте, можно купить траву, заваривать и теплый отвар пить с медом на ночь (мой психотерапевт говорит так эффективнее чем таблетки, без вреда пить можно до полугода)

У меня такое было - читала пока не засну или смотрела что-то. А вообще хорошо помогают таблетки с мелатонином. Это гармон сна. Он помогает именно заснуть, если проблема только в этом.

Вообще валериана имеет накопительное действие, поэтому ее обычно пьют курсами. По 1-2 таблетки 1-2 раза в день. Но мне больше нравится сироп Эдас 306. Он тоже с валерианой в составе, но есть еще и пассамбра. Начала пить от проблем со сном, долго не получалось уснуть и часто просыпалась. С этим сиропом постепенно все наладилось, сейчас засыпаю без проблем и не просыпаюсь до утра. Пропила в общей сложности месяц.

полностью согласна, очень хорошее средство, я пью мелатонин от эвалар, мне врач их советовал, раньше не могла уснуть по нескольку часов и все время просыпалась ночью с безумным желанием спать, но все равно ворочилась по пол часа, теперь выпиваю за 40 минут до сна и всю ночь сплю как младенец.