Не контролирую себя

Мне стало очень тяжело жить. Каждый прием пищи - как пытка или кошмар. Мне сложно остановиться есть и я начинаю просто переедать. Иногда ем на протяжении полуторачаса. Просто возникает голод, который невозможно пересилить. Он скорее даже психологический, потому как я ем и чувствую, что расстягиваю свой желудок, что уже ничего не помещается. За 4 месяца я сбросила около 5 кг. И теперь вешу чуть больше 48 кг при росте 169. КД вообще пропали на 5 месяцев. А я все переедаю - около 3-х раз в неделю точно. Чаще срываюсь на природные сладости: изюм или фрукты, в основном яблоки. Иногда на творог или курицу. Что мне делать? Я не могу контролировать этот процесс, а Пищевой дневник уже не помогает.