Начала спиваться

Всем привет. Сегодня до меня дошла мысль что я начинаю спиваться. Мне 24 есть дочь, я в разводе. Думаю причина в том что я морально устала и физически выжата. Работаю много, и после смены обязательно иду в бар и пью, иногда 3 кружки пива, иногда 0.5 виски или пара бутылок вина. Стоп поймать не могу, напиваются так что еле иду. Сейчас нет возможности взять отпуск, отдохнуть и попытаться отвлечься. Отношения с мужчинами не складываются, думаю именно из за алкоголя, конечно мужчину не будет устраивать что его женщина ночами пьет и приходит с перегаром. Стыдно что не могу остановиться, хочу но не могу. И психологически и физически хочу снова состояние забывчивости и опьянения. Плохо сплю, нервная, пью успокоительные и снотворное, но эффект не особо. Я не хочу гробить свою жизнь и чтоб дочь меня такой видела. Как справиться с этим? Постоянно кладу в клинику на лечение отца, он алкоголик, и дедушка тоже, смотрю на них, ругаю их, а сама то не лучше. Как быть?