Как немного набрать в весе ?

Question

Я ем очень много ,прям очень много салат Цезарь могу съесть 2 тарелки по 700г ,мой рост выше 170 (вес 44кг) не могу поправиться

Гость · Accepted Answer

Кроме салатов,вы ещё что то кушаете?Пюре с котлетками,мясо запекаете?Рыба в рационе есть?Тортиками,пирожным себя балуете?

Гость · Answer

Читала у Шварца, что лучший способ поправиться-это сесть на диету. Вернувшись после диеты к привычному питанию, вы наберёте потерянный вес+ несколько лишних кг. И так с каждой диетой потихоньку наберёте вес. Именно так он помогал растолстеть пациентам с недостаточной массой тела. Почитайте Шварца.

Ева · Answer

Конечно,и второе и первое
(Супы ем каждый день) салаты разные ем ,привела пример любимого салата
,но другие салаты так не ем
,бургеры и сладкое конечно тоже))

Ева · Answer

Рыбу ем но не так часто,мясо ем ,и запекаю,я просто очень худая и все говорят что я много очень ем ,+ хотела бы немного поправиться(а я вообще-то не толстею?

Ева · Answer

Хорошо,почитаю) спасибо за совет)