Как можно набрать вес

Как можно набрать вес (без вреда здоровью )помогите срочно ,при росте 164, вес 48кг

21 февраля 2018, 19:20

Нина

[3441146167]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

12 ответов

Последний — 21 февраля 2018, 22:31 Перейти

Гость

[3350832126]

21 февраля 2018, 19:33

идти в зал и качаться. это без вреда здоровью. все остальное пойдет в жир и в холестерин.

Гость

[3245282829]

21 февраля 2018, 19:38

Гость 1 правду говорит, оно пойдет не туда куда надо.

Гость

[3318198927]

21 февраля 2018, 19:44

А мне бы похудеть, да кушать хочу все)

рина

[2702102686]

21 февраля 2018, 19:46

Гость

Сообщение было удалено

так люди же в зал ходят чтобы скинуть вес. как при этом можно потолстеть

Rrow

[2184386701]

21 февраля 2018, 19:50

маслом сливочным всю еду поливайте.

Rrow

[2184386701]

21 февраля 2018, 19:51

и выпечка, много-много разнообразной выпечки.

Елена

[2995216607]

21 февраля 2018, 19:56

рина

Сообщение было удалено

в зал ходят для набора мышечной массы а не для сбрасывания жира

Гостья

[3278971283]

21 февраля 2018, 21:04

Кушать каллорийные продукты, выпечку, сладости, шоколад. Кушать наночь булочки)) Из мяса отдаввйте пркдпочтение свинине. Через месяц увидете результат)) +2 кг точно!

Гость

[3350832126]

21 февраля 2018, 22:16

Гостья

Сообщение было удалено

ага, и плюс высокий холестерин, диабет, давление, инфаркты и инсульты

Гость

[3350832126]

21 февраля 2018, 22:16

#10

рина

Сообщение было удалено

автор хочет вес набрать, а не потолстеть. здоровый вес набирается за счет мышечной массы. для этого ходят в зал и питаются правильно.

Гость

[3350832126]

21 февраля 2018, 22:19

#11

автор, если хотите не навредить здоровью, то не слушайте горе-советчиков которые вам тут насоветовали есть масло, выпечку и прочие вредные продукты. больше белка + тренажерный зал. напор делайте не на кардиотренировки (они для похудения), а на тренажеры и силовые упражнения.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы