Всем привет. С удивлением сегодня обнаружила, что мое довольно сильное плоскостопие на правой ноге сильно уменьшилось, почти сошло на нет. Хочется поделится опытом и узнать, у кого было так же? Как вылечила: примерно 8 месяцев назад я отказалась от «шлепающих» тапочек на работе и дома, выбросила всю обувь, которая неправильно фиксировала стопу. И вуаля - сейчас уже очень виден результат, перестало сводить ногу после долгой ходьбы, подъем исправляется. Ещё делала упражнения, но нерегулярно. Поделитесь своими историями на этот счёт. Ощущали ли вы подобный эффект после смены обуви?
молодец!!! 😘
А какие упражнения делали?
А какие упражнения делали?
Тренировала большую берцовую мышцу, из-за ее слабости это и возникает. Упражнения смотрела у доктора Антона Алексеева на ютуб. У него есть длинные видео с теорией по этому вопросу, а самые хорошие упражнения в недавнем ролике около 3 мин длительностью.
Тренировала большую берцовую мышцу, из-за ее слабости это и возникает. Упражнения смотрела у доктора Антона Алексеева на ютуб. У него есть длинные видео с теорией по этому вопросу, а самые хорошие упражнения в недавнем ролике около 3 мин длительностью.
Спасибо.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Тренировала большую берцовую мышцу, из-за ее слабости это и возникает. Упражнения смотрела у доктора Антона Алексеева на ютуб. У него есть длинные видео с теорией по этому вопросу, а самые хорошие упражнения в недавнем ролике около 3 мин длительностью.
Настя плоскостопие какой степени у вас было и в каком возрасте вы начали тренировать мышцу?