У меня бессонница уже 3 года!

Вам нужно к неврологу в обязательном порядке. Нарушения сна чреваты серьезными последствиями. Да и детям нужна выспавшаяся добрая мама, а не фурия без сна

гидазепам

У меня так же после родов)Проблемы с щитовидной нашли.Ну и психосоматика ещё,-много обид на родственничков накопилось,надо это убирать.

Так может, в 11 и ложиться? А в 9 ложиться вам не подходит, не те биоритмы, потому и сон прерывается и дальше не уснуть.

3 года ?
Ну может пора тогда что-то начать предпринимать ? Самой не надоело ?
.
Значит так.... Пробуем )
Нужен цитрат магния, 400 мг. чистого магния, сразу выпить за 2 часа до сна, с 4 по 10 мг. таблетками витамина B6 (пиридоксина гидрохлорид называется).
И все это закусить 3-4 белками вареных яиц. Можно в виде салата с помидорами и подсолнечным маслом, или с майонезом.
Это как отдельный прием пищи. больше ни с чем не смешивать.
.
Можно цитрат покупать в виде magne B6 forte, потому что форте - это как раз цитрат. Но дорого. Дешевле из сша в интернет-магазине купить большую банку таблеток цитрата магния по 200 мг. в таблетке.

Мучалась бессонницей 2 года. Испробовала уйму препаратов (выписывал невролог). Помог только Циркадин. Но он по рецепту

Я всегда плохо засыпаю с детства. Перепробовала многое. Помогает только Сирдалуд. Он расслабляет напряжённые мышцы. Видимо именно это мне и надо было для нормального сна.

Разным людям надо разное. Ведь бессонница по разным причинам может быть. А установить причину должен врач.
Мне после всех обследований выписали реслип, быстро помог.
В поликлинике у кабинета сидела, разговорилась с одной женщиной. У нее причина в щитовидке, ее к эндокринологу направили, там специфическое лечение.
Автор, за эти годы вам давно пора к врачу сходить, установить причину и лечиться. Как можно так себя не любить?

Автор как вы боролись бессонницей?
Лечились?У меня такая проблема после родов.ребенку уже год и 2месяца .уже боюсь ночи