Начала худеть из-за раздражительности,нервности,расстройств и т.д. Похудела на 10 кг Вешу 41 при росте 160 (18 лет) Как набрать вес?Ем все Сдавали кровь,все в норме Только загиб щелочно пузыря,желочь не отходит,но я не думаю,что к снижению весу это относится
Совет только один, перестать быть нервной раздражительной и злой. И снова начнёшь поправлять я
Гость
[2112711250]
#2
Foxsik
Сообщение было удалено
40 кг и что?) я при росте 159 тоже 40кг вешу всю жизнь и не грамом больше, вот такая миниатюрная плюс размер ноги 34)) и параметры 80-50-83, работаю хореографом
Гость
[2773121790]
#3
учитесь справляться со стрессом найпример йога и пранайямы вам в помощь вконтакте есть аудио йога-нидра надо перед сном практиковать, плюс оливание, плюс дазательные техники. если будете регулярной заниматься, нервы будут железные. плюс есть надо витаминкии еду содержащую триптофан - курица бананы яичница это поднимает настроение, шкоколад, кашки на молоке 2,5% например пшенная, хурма и виноград также поднимают вес. виноград+сыр. бокал вина за обедом сухого. и сухофрукты и орехи - миндаль (помогает засыпать), грецкие орехи. ОЧЕНь хорошо действуют на нервную систему молочные продукты всех видов - простокваша с бананом как перекус, творог 9% жирности, сметана 20% жирности. супы обязательно. какао на молоке - снимает напряжение с мыщц. и хлеб при каждом приеме пищи. отдых - на море минимум 2 недели подряд. и выспаться и спорт (плаванье зимой разгорает апеетит и улучшает сон и поднимает иммунитет).
Гость
[438251114]
#4
Нормальный вес для 18 лет. Что не так?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3783677354]
#5
Я при росте 161 вешу 40-41 и мне нравится. Может вам просто полюбить своё тело?
Похудела на 10 кг
Вешу 41 при росте 160 (18 лет)
Как набрать вес?Ем все
Сдавали кровь,все в норме
Только загиб щелочно пузыря,желочь не отходит,но я не думаю,что к снижению весу это относится